大架小架都是一個架：太極架！陳式楊式武式吳式孫式都是一個式：太極式！

今天我們練習太極拳不要拘泥於一家之言，太極拳最大的特點就是包融！君不見太極拳門派繁多，眾說紛爭，導致最後太極拳本質的實戰功能消失殆盡，僅僅養生健身而已！難道不值得痛惜嗎？

太極拳的傳承體系趨於碎片化的今天，亟需打破門派之隔，把各門派的功法心得融為一體才是真正的太極拳，而不是各執己見！

所謂你的不是太極拳我的正宗，你練的不對我的正確，你不是傳人我有傳承，詆譭他人損人利己，爭名奪利，結果怎樣？太極拳到現在卻成為笑談，千年騙局？！

什麼事情沒有反思就沒有進步和提升！作為太極拳的傳承者豈能為了名利，弄虛作假搬弄是非呢？

現在太極拳那個門派都有自己的特點，那種架子都有其優勢，無論大架小架什麼式，都不重要，而是最終你能不能達到太極的節節貫穿，連綿不斷，上下相隨，周身一家，剛柔並濟，以小博大，以弱勝強，四兩撥千斤？如果你達不到，都是花架子！

也許這麼回答讓你失望了，但是如果有一天你真的練通了太極拳，你會明白的：天下太極是一家！

陳氏太極拳小架又稱小圈拳，拳法、、拳理、拳史都有自己獨到見解：小架有很多價值，比如哲學價值，文化價值，健身價值，護身價值。陰陽開合，意守竅要 ，一切化為無跡，一切重返先天。無思無慮靜為先，柔弱如童稚，呼吸如嬰兒。 所貴者，要內勁為主，纏絲勁為該心，柔剛相濟，以腰為軸，身法中正，步法輕盈，節節貫穿，行雲流水，連連不斷；如長江大海，滔滔不絕。

我是一名陳氏太極拳愛好者和習練者，以我對陳氏太極拳的瞭解，回答一下這個問題。對於陳氏太極拳，爭論最多的是老架和新架，小架以前只是陳氏族內傳播，嚴禁外人習練，所以社會上能夠學到練到的人也很少。

對於大小架的分別，從陳鑫（陳氏太極拳圖說，自序）可以略有窺視，“ 恐分門別戶，失我真傳，所以課讀餘暇，極力顯微闡幽，纖悉畢陳，自光緒戊申以至民國己末，十有二年，其書始成。”該書所載招式名稱與現陳氏小架相同。可見陳氏小架才是陳氏太極拳的正宗。

據說大小架之分起於陳長興，陳長興為了讓陳耕耘“儘快上功夫出外護鏢”與陳有本一同研究，將招式放大，創了大架，即如今的老架（注意，現在市面上的老架和之前的大架是不同的，現在的架勢更趨向於養生，至於功效則不得而知）。從這裡看，大架能在前期快速的上功夫，但大家不要忘了，陳氏拳的名手都出自小架。想知道詳情的可以去找陳氏族譜來看。

另外在陳溝有一個有趣的稱謂，大架又叫馬棚架，小架又叫書房架。為什麼有此高雅和粗俗的名稱，不得而知，而且，在以前，大架小架叫大圈小圈。

在我的拳友中，還真的有人在練小架，不過也是近兩年的事情，那是他在練習了多年老架後，專門去陳家溝學的，聽說學費很貴，不過也是一個苗頭，那就是陳氏小架會慢慢在社會上流傳開來，是好是壞？你認為呢？

怎樣評價陳氏太極拳小架？

陳氏小架也是太極拳中比較優秀的一支，特別是在腰襠的練法，比現在一般傳承的大架拳要合理，跟我們所練大架拳練習的方式基本上一致。

陳氏小架拳原來稱之為小圈架，是陳氏第十四世祖陳有本先生整理改編的拳架，動作短小，發勁迅猛。特別是第十六世祖陳鑫先生總結的《太極拳圖畫講義》，作為後世經典，成為大家學拳的標準教程。裡面的拳理和規矩都是後世學者的不可多得的規範教本。

我個人的理解，不在於大架還是小架，只要練法正確都能出功夫。大架、小架拳歷代都有高手，這就是太極拳的魅力所在。大架小架拳的的核心練法都是一樣的，都是小身法拳才能使用，大身法拳就是用來表演的。小架拳也有大身法和小身法的練法，同樣的大架拳也是如此。作為核心的練法，都是以小身法為準。

我個人覺得，應該是小身法拳是書房架，大身法拳是馬棚架才是合理的說法，而不是大小架的區分。我拜訪過的陳氏小架的嫡系傳人，沒有一人說小架拳是書房架，大架拳是馬棚架的說法。相反都是外傳的弟子為了標榜自己所學正宗說出來的。

拳無好壞之分，區分的就是練拳的人，只要您傳承合理，自己練的到位，無論練大架拳還是小架拳都一樣的出功夫。不是說練小架就能出功夫或者練大架就能出功夫。練小架拳的人也不在少數，也不是個個都有功夫，練大架拳的人更多，也有很多出功夫的。出不出功夫，在於個人的勤奮和老師是否願意教你。

我們在評價任何一個拳種，都要很可觀的評價，不能偏頗。每個拳種都有它優秀的地方，也有不足之處。沒有絕對好的拳，只有沒練出來的人。每個人練拳的體悟不同，所練的拳架也不盡相同，無好壞之分，都以實用為目的。所有不實用的拳，將來都會被淘汰。

陳式小架拳，在開封流傳較廣，所以我接觸小架機會多點，原因在於開封當時是河南省會，很多陳拳高手在開封教拳。

陳式太極拳小架給人一種夾襠的感覺，練習襠勁，與詠春拳的練習方法有相似之處，所不同的是架子高低與發力方式的差別。詠春架高，太極架低。當然，陳式小架練習到最後架子也會拉高，這從陳伯祥等拳師的教拳影片中可見一斑。

從傳統武術的角度講，武術有兩種勁，要麼力從腳跟起向內，如武式太極拳及孫式太極拳，要麼力從前腳掌起，見於其他一些派別。傳統武術發展到現在，派別與力從後或者前起已經不是很明確了。根據練習者接觸人群的不同，差別很大。

總結來看，陳式太極拳小架，對於練習襠勁及脊柱之力還是效果不錯的。但是要注意身體不要前趴，膝關節不要過於內扣，否則得不償失！

和陳家有關係也只和陳長興有關係，楊露禪學自陳長興不假，學自陳長興可不等同於學的就是陳家溝的炮錘，陳長興的太極拳應該是外來的，據趙堡記述的太極拳傳承說，陳長興的太極拳來自趙堡的祖師王宗嶽、將發一脈。不管是不是出自趙堡，一定不是出自陳家溝，因為陳家溝的炮錘雖然近些年在悄悄的按著張三丰、王宗嶽的路子改，但是在怎麼改，也改不掉起骨子裡與太極拳格格不入的東西！

太極拳就別吹牛逼了，無論你們怎麼吹牛逼講道理大家都知道太極拳就是一個平常的舞蹈，何必這麼能吹牛逼啊？？你們天天吹牛逼你們的嘴不累嗎？？？

諸名無常，皆因假立，然立假即真。

言大言小，不能離開具體時空。400年風雲變幻，不變不正常。

可能，現在的所謂“小架”，或許就是200年前的“老架”。“新架”在不同年代指向的，就不是同一個東西。

一般而言，中國傳統重文輕武，傳統文史哲等重要的東西考證尚且困難，何況一個打打殺殺的“小技”？

怎麼才算考證？誰來考證？什麼時候進行？在哪裡進行？為什麼要考證？等等，都有許許多多不清不楚的方面。

如，陳式太極拳到底是誰發明創造的呢？大家多說是陳王庭，其實這是外人（唐豪1930年代）說的；陳鑫就說，是自己祖上陳卜創造的。

區分大小本無意義，門戶之見害人害己。

但硬要區分，

只能說陳鑫為免“分門別戶，失我真傳”，用文字形式做了記載，“失真”機率較小。而口口相傳，“失真”機率自然大了許多。

怎樣評價陳式太極拳小架？

陳式太極拳的小架，大架。新架，老架。都是一個陳式太極拳。沒有什麼好壞之分，評價陳式太極拳的小架，在現代社會沒有什麼現實意義。傳統武術的太極拳，尋宗問祖，追根溯源。在現代社會，網路時代，並沒有什麼大價值。相反—味追求它，它很容易讓鍛練太極拳的大眾走入誤區，也讓一些追求利益的偽太極大師，用一些晦澀難懂的江湖騙人術語，來欺騙善良的用太極拳來鍛練身體的國民大眾。傳統武術必須改良訓練方法，用通俗易懂的現代語言來詮釋它，讓普通老百姓，一看就明白，一聽就懂

陳式太極拳。傳統太極拳的開山鼻祖。陳式太極拳小架，拳架結構緊湊，行拳走勢時拳架的開合動作張楊，跳躍發勁痕跡過重，重複動作過多，以技擊技巧，纏絲勁的運用為主。整套陳式太極小架拳都以纏絲勁發力為主導，它包含順逆纏絲勁，上下纏絲勁，左右纏絲勁，前後纏絲勁，整套小架拳中式式都用到纏絲勁發力。這就是陳式太極拳小架的精華，纏絲勁。陳式太極拳的纏絲勁的發力技巧，來源於他們的袓上先人，他們大都從事舊時的行俠保鏢行業，纏絲勁力的靈活運用，很適應單打獨鬥的搏鬥場合。陳式太架拳發楊光大到現代社會，得益於世襲後人稱曉望，他把小架七十四式，與新架八十三式整合為，一套三十八式的陳式太極拳，它適合男女老少，各種年齡段的人群鍛練。

小架就是高架，與大架的區別在於膝蓋彎曲小，接近於直立狀態。這個姿態有利於保護膝蓋。大架為啥蹲得低？就是初學者開始練時，順逆纏絲就是所謂的圈，要劃得大，才能拉開身體。所謂先求開展，後求緊湊。