脾虛日久必然會及腎，腎虛虧久，孕育必然難，因此脾胃之事不可不顧。

同時膳食調養也是一個很關鍵的方法，經常吃一點開胃的食物來補充胃氣，胃氣一旦慢慢上來了，那麼脾胃也會有所好轉，那麼這裡推薦一個山藥蓮子薏米大棗粥，補益脾胃還可以美容延壽，每週吃上三到四次即可。

脾胃失調，提升陽氣，方法有若干種，但是建議你去現場諮詢中醫，對症開藥方。當然還有一種有效的輔助辦法，就是經絡調理。可以網上查詢經絡調理方法。亞健康狀態，不是一朝一夕形成的，同樣任何方法，只有堅持使用才會有效果

脾胃功能虛弱主要原因就是飲食上面，暴飲暴食或者過度的節食，還有長期的吃生冷寒涼的食物，或者是吃太多辛辣燥熱的食物，都會造成脾胃功能虛弱。再有就是過勞和過度的安逸都有可能是脾氣功能減弱。

如果單純的提升脾胃功能可以服用參苓白朮散或者六君子湯，對於脾胃虛寒的患者可以服用附子理中丸進行調理。陽氣虛的患者首先要忌食生冷寒涼，多吃溫熱食物，注意保暖，多運動。因為中醫認為“動則生陽”，多進行戶外運動就會調動人體的陽氣。也可在中醫師的指導下服用金貴腎氣丸，右歸丸等中成藥改善體質。

脾胃功能不好又叫做脾胃虛弱，它是中醫上一個術語，集合了脾陽虛，脾氣虛，胃陽虛，胃氣虛，胃陰虛等多種症狀，如果是脾胃功能弱，是需要從多種角度分析，確定具體的原因以後，才能進行治療，不過說實話，藥物治療脾胃並不是主要的方法，脾胃的功能主要還是靠養。

右上角關注幫忙點一下，每天推送有意思有知識的文章給您！如何提升脾胃功能

脾胃功能的提升在於日常的保養，如果僅僅是輕微的脾胃功能不好，可以靠改善生活習慣和飲食習慣提升，如早睡早起，多吃容易消化的食物，多吃溫性少吃寒性食物等。

如果脾胃功能很差，患者時而腹瀉時而便祕，吃完東西就漲肚，排便有未消化徹底的食物，或者是面黃肌瘦，看著就像是營養不良等症狀，這個時候就需要靠藥物來治療了。

藥物方面，有六君子湯，其中包括黨蔘，白朮，茯苓，山藥，山楂等幾味中藥用水煎服。

當然了，日常保養也可以多吃這些食物，像薏仁，陳皮，山藥和山楂等食物，很多人平時都泡水保養用。

如果日常工作比較忙，沒時間準備藥物的話，也可以直接服用中成藥參苓白朮丸，這個藥效果不錯，但需要吃一個月以上才能收到效果。

脾胃功能的提升主要靠養

對於脾胃功能不好的人，日常的保養顯得尤為重要，飲食方面需要格外注意，生冷油膩的食物特別容易導致腹瀉，影響脾胃功能，所以日常飲食就不要碰觸。

其次就是日常要注意腹部的保溫，即使炎熱的夏季也不要裸露肚皮，必要的時候可以在衣服上製作棉布，保證肚皮不受涼風。

怎麼提升人體陽氣

古代人對陽氣非常看中，認為身體的陽氣就像天上的太陽一樣重要，失去了就容易生病或者死亡。

所以有“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”的說法。

那麼，陽氣到底怎麼提升呢？

首先我們要知道，最損害陽氣的做法就是熬夜，熬夜透支身體，經常熬夜容易導致猝死，也是陽氣不足的一個表現，如果是腎陽虛，可以服用金匱腎氣丸，如果是脾陽虛，可以吃右歸丸，值得注意的是，不管是腎陽虛還是脾陽虛，都和熬夜分不開。

飲食上，應該少吃辛辣的食物，燒烤，油炸，肥膩的食物就不要吃了。

古代人認為旭日東昇的時候是一天陽氣最足的時候，這個時候起床沐浴Sunny，對身體補充陽氣非常有效，現代來說，早期是很難達到的，但每天必須要晒一晒太陽，這也有利於提高陽氣。

提升陽氣最主要的就是注意保暖，冬季是藏陽最好的季節，也是一定要注意保暖，按時休息的。

你好，很高興回答你的問題。現在好多人都是脾胃虛弱，陽氣不足，這主要跟我們的生活習慣息息相關。那麼調理起來也是需要我們一定要從多方面進行調理。今天我就跟大家分享幾個比較健康，沒有副作用的養生保健常識。

第一，養成好的生活習慣，順應天時養生。做到起居有常，飲食有節。飲食清淡，規律，不暴飲暴食，不貪食寒涼辛辣刺激。不熬夜，多進行戶外活動，可以跑跑步，游泳打球，打打太極，都是不錯的選擇，即可以提升陽氣，又可以祛寒除溼，促進腸胃的功能恢復。

第二，建議大家堅持做艾灸。艾灸調理非常好，是老祖宗幾千年傳承下來的寶貝，做艾灸即可以提升陽氣，又可以祛寒除溼，溫經和胃，補腎壯陽，健脾利溼，對於調理脾胃，提升陽氣有很好的療效。可以多做督脈灸，因為督脈主一身之陽氣，只要督脈和足太陽膀胱經暢通，五臟六腑都開始啟用，改善臟腑功能，提升陽氣，都不在話下。

第三，保持心情放鬆，七情六慾，都可以引起脾胃運化不好，肝腎排毒不暢，最終導致脾胃虛弱，肝腎不足，所以，心態好，才能百病不生。

我的建議大概就這麼多，具體怎麼調理，還是要根據自身情況，選擇適合自己的調理方法，祝你成功！有什麼需求可以加我關注！

脾胃是後天之本，一定要保護好。人的氣血生成全靠脾胃，脾胃又很容易虛又很容易積滯，平時飲食就要注意，不能每餐都吃得超飽、不能總喜歡甜食、不能總喜歡冷飲。長期下去脾胃功能會下降，嚴重的會形成胃炎。脾胃最怕寒溼和溼熱。平時可通過運動和飲食來提高脾胃功能。多吃健脾消食食物：如蓮子、芡實、山藥、茯苓、山楂、雞內金、陳皮、姜、棗等，可提高脾胃功能。也可通過按揉腹部提高脾胃功能，順時針按揉三十六下，逆時針按揉三十六下。注意飽食後不能按揉腹部，最好在睡前按揉和早上起床後按揉，持之以恆可收到意想不到的效果。

至於提升人體陽氣，飲食多吃補陽食物，如：羊肉、牛肉、炒芝麻、核桃、粟子、姜、韭菜等。這些食物通過配伍可提升人體陽氣。也可通過運動提升體內陽氣、增強身體免疫力。想快速補充人體陽氣，不妨艾灸背後督脈，人體陽氣很快提升，身體也會棒棒的。