第一，跑步，跑步的好處就是釋放壓力，讓人感覺神清氣爽；第二，聽音樂，聽著自己喜歡的歌，感受桌旋律，會讓你整個人都放鬆下來的；第三，看書，看一些能解決你目前問題的書也是一個不錯的辦法。

每個人得壓力不一樣，每個人得解壓方式不一樣，有的人，喜歡跟人訴說，說說就好了，有人喜歡安安靜靜得自己思考，想通了，也就沒事了，也有的人，喜歡去遊樂場，爽一圈，有的人歡喝酒，我不建議這種方式，因為我認為喝酒只喝開心得酒比較好。還可以，做運動，跑步，打打籃球，壁球，羽毛球，看看開心得綜藝。還有得人壓力大喜歡打掃衛生，哈哈，感覺這個解壓方式棒棒的，各有各得方式，找到適合自己得，就是最好得

面對工作中的壓力，其實還是有一些方法來緩解的。

筆者認為，工作之餘做一些自己喜歡做的事，把注意力轉移到自己的喜好當中，工作時間就老是想著自己開心的事情。譬如唱歌和聽歌，就是放鬆自我的不錯的選擇。

面對工作壓力，可以在空餘時間與朋友一起聊天等，大家氣氛熱烈而又隨意，增進友誼的同時，也緩解了工作壓力。

工作很累時，可以透過以下方式解壓：

1、做運動

2、透過一些娛樂方式解壓，如唱歌跳舞，看書，聽音樂，看電視，看電影3、好好休息4、吃一頓美食，或者自己下廚5、透過一些社交方式解壓，如上社交網，參加聚會，跟朋友吐槽，參加集體活動等

首先聽音樂，來一首美妙動聽的歌曲，緩解壓力。二呢可以出去散步，現在冬天的天可是很冷的，凍一凍，哪還有什麼壓力啊！三吃美食，好好享受美食帶來的幸福！壓力啊自然乖乖跑了，哈哈！大家覺得我說的很對吧！

如何緩解身心的疲憊？

快速消除疲勞的方法：

1、拳頭按壓靠近頸部中央的頭骨位置，可釋放疲憊；

2、手指頭端輕輕拍打頭部，可趕走疲勞；

3、選用溫熱順手的石頭按摩，可使頸部舒暢；4、聞嗅精油，神清氣爽。

還有記得，

1,午休二十分鐘

2,有效深呼吸

3,每天喝幾杯綠茶

4,自我按摩

5,冷熱毛巾敷臉法

6,粗鹽粒泡腳

7,音樂療法

8,每天充足睡眠

工作很累時，需要放鬆一下，讓大腦休息下，不然你的工作效率會更低下。

1.可以做一些自己喜歡的事情，進行放鬆。如寫寫書法，看看爆笑影片，聽聽音樂等。

2.累了說明大腦缺氧了。可以去爬爬山，去綠植多的地方，感受一下大自然，讓自己身心都得以放鬆。

3.也要有危機感。工作累了，說明你的工作技能還沒有達到駕馭嫻熟的地步，沒有達到運用之妙，存乎一心的愜意。所以要努力學習，提升自己的工作能力水平。

4.可以培養自己的健身愛好。工作累時，體質好壞尤為關鍵。要有一個好的身體，好的精神狀態，可以讓自己的工作效率更高，進步更快。如跑步，打球，游泳等。

5.可以和朋友多聚聚。沒有利息糾葛，沒有名利之爭，大家在一起更放鬆，可以暢所欲言，無拘無束，迴歸自己的真是一面。

工作很累有兩種一種是體力勞動，另外是腦力勞動，所以這就要分兩種方法來分析了，體力勞動很累那就要立即停下工作好好休息一下，緩解一下勞累過度，腦力勞動的工作者就要停下工作閉上眼睛休息5-10分鐘，在起身與辦公區域走走，看看窗外，外面的高樓大廈及城市風貌能及時緩解緩解疲勞，適當做一下簡單的體育遠動，起時應該差不多精神舒爽了，謝謝！

工作累了，可以試試換一換環境，如果能有一些自己的興趣愛好是最好不過的了，比如打球，游泳，瑜伽，旅遊……喜歡植物的可以養些花花草草，喜歡動物的可以溜溜小貓小狗等等，這些愛好都能很好的轉移因工作帶來的各種負面影響，興趣愛好是減少壓力很好的方式之一。

祝你生活愉快♡

叫上幾個朋友，帶上野炊用的廚具.在帶上釣魚的裝備去魚塘釣釣魚，和幾個朋友在魚塘邊小聚一下，換個環境放鬆自已的心情。

很多種方法了。

最終的要讓你自己覺得不累就行了。

運動呀，唱歌呀，很多。

但這些做過之後，回到工作，你還是覺得累。

我覺得可以讓你感到工作不累的做法就是觀察別人比你活的更辛苦的人。你就會覺得實際上你比他們更幸福。