孕中期突然眼前發黑頭暈並且想吐全身沒力氣，休息一下又感覺好很多，從這個症狀來分析，大腦供血不足導致頭暈發黑，血糖低導致想吐、沒力氣，應該是貧血或者低血糖。

到了孕中期，胎兒需要的營養比孕早期多了，孕媽媽自身體重也增加，消耗能量也增多。如果孕媽媽不注意飲食，營養攝入不足，很容易發生貧血或者低血糖的情況。

所以這時的飲食要進行調整，不能再像孕早期那樣吃以前的飯量和品種了，要增加一下花樣、而且要增加能量供應。

這時，如果單靠食物很難及時改善貧血症狀，應該及時補充鐵劑。到醫院做一個血常規，確認是否貧血。確定後，應在醫生指導下服用合適的鐵補充劑，大約一週就有好轉。我當時就是在5個月發生頭疼、頭暈現象，檢查是貧血，及時補鐵一週，就解決了。

到了孕中期，營養要均衡，全面。蛋白質、礦物質、維生素等全面攝入。

每天應增加蛋白質15克，能量300大卡。大約是一個雞蛋、一袋250毫升牛奶和20克糧食。如果前期體重增加不多，可以炒菜時放油多一些，平時補充點甜食，以使血糖上升。

多吃一些補血的食物，如動物的內臟、牛羊肉、豬瘦肉、雞鴨肉等。透過食補改善貧血症狀。

我當時是5個月貧血一次，後來7個月略微有點貧血，但是不頭疼，主要就是靠食補。

改善低血糖的症狀，可以採用少量多餐的方法，不要一次性吃太多，增加腸胃負擔。早上血糖容易偏低，一定按時吃早飯。上午可以喝一些牛奶、吃些小點心。下午吃一些水果，以補充午飯後、晚飯前消耗的能量。

我也會有些低血糖的，每次吃點東西，就感覺滿血復活了，你也試一下吧。

孕中期突然眼前發黑頭暈並且想吐全身沒力氣，休息一下又感覺好很多

孕中期突然眼前發黑頭暈並且想吐全身沒力氣，休息一下又感覺好很多，是怎麼回事？

有可能是低血糖

孕媽媽要注意及時補充能量，因為月份越大寶寶分掉了一部分媽媽的營養，寶媽的營養補充十分重要。

也可能是貧血

貧血在孕媽媽中是比較常出現的，最近就有一個朋友說自己經常頭痛，檢查到貧血了，這種情況是需要看醫生的，醫生會根據檢驗結果來正確開補鐵劑。貧血了是不能大意的，我在孕晚期就是我孩子出生前一週開始會有這樣的症狀，自己沒有很留意，只是以為寶寶大了是正常的，後來要生的時候醫生說血色素才80，問我之前查血常規沒有，但是前面都是很正常的！所以有時候有不適感不能大意，跑趟醫院讓醫生確認一下可以確保母子平安！

我的經驗是遇到不適而自己不能確定的就去找醫生，因為我生的頭胎，什麼都不懂，所以為了確保不影響寶寶生長，讓醫生看一下是最保險的。