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1 # 梁梁說事兒
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2 # 追夢人1967
首先，在青年的時候就要打好身體基礎，到老了身體也不會差到哪去，這樣一旦有了病也能抵抗過去，就不會拖累兒女了。再就是培養一些興趣愛好，比如書法，繪畫，音樂等，三餐按時吃，早起早睡，終身看書學習，做些適合自己的體育運動。還有就是摒棄任何不良嗜好，嚴禁吸菸，偶爾可以喝點小酒，在任何時候任何地方都要保持良好的心態，有條件的組織老年旅遊團去旅遊。
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3 # 芳華如意
其實邁入老年這是大自然規律使然。誰都要經歷人生這一階段。我感覺進入老年真是一個黃金階段，幾十年在人生路上忙忙碌碌。退下來正好可以去老有所學，學習過去沒時間作的各種技能和愛好。只要身體狀況允許，活到老學到老，盡最大可能跟上時代步伐。
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4 # 吳永強241782683
我.認為在自己年青的時候.必須學點中醫知識.我今年己68歲了.沒有進過醫院:小病自己開點:中藥.大病我還是不怕.例如:我.中風:自己開:中藥.老.愛人的骨刺.浮腫.糖尿病和糖尿病性白內暲都自己開方根除了.管它:非法不非法。就是最近的.肝炎.肝早期硬化還在觀察時期.不能亂說.亂吹.但表現很好沒痛苦感.!
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5 # 江南劍風
這個問題提得好。中國老齡化社會正在來臨，每年六十歲後的退休老人激增。那麼退休老人怎樣度過健康的晚年呢？我認為，有以下幾方面：一，老年人退休後首先要調整好心態，放慢生活節奏，保持身心平穩……
二，注意身體的健康，透過體檢（最好每年體檢）全面瞭解自己的身體狀況，有病積極治，無病早預防。不要一味追求運動，要動靜結合，適合自己的體格鍛鍊身體……
三，注意合理飲食，重視食物保健，不要去買無效誇大的什麼保健品。保持身體正常，特別要重視精神保健……
四，培養積極向上的興趣，如書畫、音樂、歌舞、太極拳等（可上老年大學），陶冶情操，淨化心靈……
五，根據經濟狀況和身體狀況，出去旅遊走走，遠可出國遊，近可國內遊。領略大好河山，欣賞各地旅遊資源，愉悅心情……
總之，老年人要多動腦、勤動手、遠放眼，健步行。保持良好的心態，享受夕陽紅的美好生活。
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6 # 幸福的人吧
老太今年六十八，
退休有鋪錢夠花，
興趣廣泛天生俱，
心有專功伴終生。
身在鬧市塵不染，
心有桃源向南山。
餘生體健誠可貴，
唯有靈魂寄安康。
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7 # 吞雲吐霧jtj
一、身體是保證老年生活質量的前提，所以身體必須要好，不然老年生活會很悲哀。
二、要想身體好，心情就必須要好，不能為一點小事而發火生氣，氣大傷身甚至害命。寬恕別人就是放過自己！
三、不做兒女的奴僕，為兒女提供力所能及的幫助就可以了，為他們奮鬥了一輩子，老了也該歇歇了。
四、多讀書，多旅遊……多做有意義的事情，不倚老賣老，不給社會添麻煩，不做老賴皮。
五、多多積德行善，為自己孩子們和自己的下輩子打下一個好的基礎！
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8 # 手機使用者101244297250
:第一要保持樂觀的心態，第二要積極參加簡單的健康鍛鍊，第三不要再為錢去煩惱，第四要會上網，在網上多看一些正規網站的新聞這樣身體動起來了頭腦也動起來了
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9 # 張治森
＇怎樣過好晚年生活，這個問題有普遍性社會意義，我也是個81歲的老年人，願意說說我的看法，與老年朋友共享共勉！
一，老年人多病，你要千萬想方設法，不要讓病情快速變壞，變是一定的，讓它變慢點，讓衰老的過程儘量延長，每延長一點，快樂增一倍，增點快樂，信心也增強了，更感到有希望，豈不更快樂！
二，千萬別給自己來幾個假設：老了丶病好不了了、快死了那還有奔頭？這種極其消極的假設首先毀滅了你的希望，用不多久你的假設真的會提早變成現實，把自己給假設掉了！
三，別瞎扎堆。老年人從眾心理強，喜歡到老年人群裡聊天。根據我的觀察，有主見、內心充滿希望，眼前一片光明的老人，一般都有積極的心態，對社會上陰暗面都有正確的看法，不會一葉障目，眼前一片黑。而多數扎堆的老人是散佈生活中的怨氣，以求得同情，獲得點安慰。更有人發洩自己對現實的不滿，什麼這年頭歲數最不值錢、爺爺變成了孫子的孫子丶要什麼都得公平等不滿情緒。缺少主見的老人，紮了這樣的人群堆中，唯一的收穫是一天比一天消極。
四，老人要自尊，更要有尊嚴。有尊嚴，就是要獲得起碼的被人尊重，倘若有一天老人得想盡辦法以兒女的喜歡標準去作人，時時事事處處討兒女喜歡，千萬不能成為不被兒女喜歡的人，那老人可就變成老僕或老奴了！汝要不信，查查手機電腦，那篇教老人怎樣才避免成為不受兒女歡迎的老人的文章歷歷在目，此乃真的是天倫顛倒！在父子關係中還要加上是否受歡迎的關係，真不知此文作者是怎麼想的？在國與國的交往中，不受歡迎的人是要遭驅逐的。老人如不受兒女歡迎也要驅逐嗎？或宣佈脫離關係？心眼小的老人看此文不膽寒？老人會有點不夠文明讓青年人看不慣的行為，但那是你二大爺輩的老人！要教育年青人學會敬老尊老！老人的標準不能由兒女定！老人就是老人。老人的標準不能顛倒！哪位老人按那篇文章說的做了，即使不變成老奴老僕，日子好過不了！
五，老年人要服老又要不服老。服老是指身體老了，體衰多病，根據醫囑按時服藥，只做力所能及的事，不逞強，多聽少說不爭吵。看不上眼的少看或不看，保持心態平和。不服老是指精神方面，人老心不老，體力不足精神好，老當益壯。要接受新事物，瞭解點新觀念，穿戴體面點。只要心情好，昔陽才無限好！
如何快樂的渡過晚年，別人的方法只是個借鑑，真正的快樂是自創的！｜
本文作者又感言：已有九萬多網友關注此問題，希望網讀後
交流個人想怎麼辦，構建正能量輿論！
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10 # 松柏190822751
據有關機構統計，截至2017年底，中國有60歲以上的老年人超過2.4億，比上年増加1000多萬人，佔總人口比重17.3%，是目前世界上唯一一個老年人超過2億的國家，有關部門還預測，中國60歲以上人口，每年以1千萬以上的速度持續増長，到2030年人口比重將達25%，另據統計，目前中國失能和部分失能老人近4千萬，經常身體不適，功能下降的老人更是多到驚人。一方面老人快速増長，另一方面失能老人不斷増長的客觀現實告訴我們，“健康”二字成為老年人生活的關鍵詞。怎麼樣過好健康的晚年生活，不外有二大要素 :
第一大要素 : 社會醫療服務體系要跟上。這個體系相對而言，它僅是消極的，被動的，是對非健康的一個應對手段，補救手段。
第二大要素 : 個人保健體系要跟上。自我保健才是最重要的，最主動的，迫在眉睫的，如果跟不上，就意味著健康生活的方方面面，都將陷入被動尷尬的地步，健康生活將舉步維艱。在這個要素裡，最主要做好三個方面 :
一是飲食保障均衡。離開均衡談營養，都是流氓，不少老人片面追求飲食清淡，其實應先調整飲食習慣，均衡葷素食物的比例，保證一定量的奶製品、魚類、雞蛋、瘦肉的攝入，形成老年人健康身體的供需雙向平衡。
二是身體保障運動。步入老年，身體會越來越脆弱，這是不可抗拒的自然現象，晚年健康生活，科學飲食與保健運動是標配。老年人應以有氧運動為主，如快步走、跳舞、打太極拳等，增強免疫力和抵抗力，做到人老而不衰就顯得格外重要。
三是心態保障平靜。老年人心理脆弱，好焦慮也易抑鬱，平和的心情，良好的心態，自我排解寂寞，保持舒暢愉悅，對健康生活是十分有益的。
回覆列表
其實老年人過上優質的晚年生活，不止是物質上的，而是來自精神上的。
其一是夫妻之間，俗話說人活一生老來伴，相守到老的夫妻之間更加理解，更加相愛！
有樂同享，有難同當，相互照顧，相互安慰，不急不鬧，不爭不吵，攜手共度晚年的美好時光！
其二是與兒女之間，兒女成家立業了，他們有自己的生活，作為老人不要過份參與，干涉過多自己的煩腦越多，歲數大了沒那精力了，該放手了！
其三是老年人的健康，沒有健康的身體，就沒有優質量的晚年生活，生活中做適合自己的運動方式，注意飲食，讓自己過上優質的晚年生活！