找點其他東西做可樂的替代品，比如說茶，因為可樂喝多了，大多數都不喜歡喝水了，而且喝水也感覺不解渴！所以可以適當喝點茶，喝一個月習慣了之後再喝水！

裡面都會有新增劑及香精。喝多了對身體不好，偶爾時喝一次還是可以的，身體本身有淨化技能，將進入身體的有害物質進行處理代謝。如果每天都喝那就要慎之又慎了。

可樂是碳酸飲料，多喝無益且對身體傷害很大的，這些我們都知道，但是它又是那種喝了一口就想喝第二口，喝了一瓶又想喝第二瓶。

在還沒當媽媽之前，我最喜歡的是香草味可樂。陪伴了我的整個青春。備孕階段我也會常常忍不住吃幾口。但是孩子1歲以後，看到媽媽喝的，他就會想要喝。為了孩子的健康。我選擇了戒掉可樂，奶茶。這些垃圾食品。

剛開始真的很難，我覺得最有效的辦法分享給你。

1:冰箱準備一些新鮮檸檬。礦泉水。很想喝的時候。切檸檬片放進冰凍的礦泉水裡。這樣喝不喝白開水好喝多了。能讓你暫時忘記可樂。

2:這個方法是我後來常用的了。我本來就愛喝茶。給自己買幾個漂亮的茶杯。每天給自己選一個漂亮的杯子泡茶。現在已經很少喝飲料了。如果在夏天。也可以提前泡好茶，放進冰箱冷藏。冰冰的，也很過癮。

愛家人愛自己，遠離碳酸飲料。祝你戒飲料成功

我最近也連續喝了半年可樂了，是因為聽說喝這個可以增肥，但感覺沒什麼用，倒是覺得牙齒變軟了！癮倒是沒有。還是不要喝這個玩意為好，飲料只有白開水最健康！我去年連續喝了一個星期紅牛，打嗝打了半個月，吃藥都不管用，最後檢查是喝紅牛引起胃脹氣！好不容易才調養好！

不能再喝了，這東西沒有癮的，不會上癮，就是你想喝，你不能再喝了。

危害：

想必大家都知道可以喝多了的危害了：

1、肥胖；

2、骨質疏鬆；

……

教你怎麼做；

1、對於你這種情況，不能喝了，讓自己喜歡上喝果汁，不喜歡喝水的話，果汁也同樣好喝；

2、往可以裡面加水，稀釋後再喝；

3、喝無糖可樂，喝之前把氣放一放；

4、飲料是碳酸和糖類做的，酒是糧食做的，改喝酒吧，喝酒同樣帶勁；

5、想喝的時候，做點其它事，分散注意力，累幾天沒忘了；

這個也是我的煩惱

我喜歡喝可樂 特別是可口可樂

如果想減肥的話可以喝無糖版

要是真的想戒了

那就換一種飲品

維他奶 益力多 牛奶

這些對腸胃 身體都有好處又美味

要是沒有錢

可以像我一樣

喝白開水以及 茶

控制自己 轉移目標

慢慢實現

一步一步來

從可樂變成水

水沒有味道你就喝茶或其他

你會發現茶與茶之間是有區別的

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除了冬天，每天喝最少兩瓶百事可樂，喝了幾年，感覺骨質疏鬆很嚴重了，早幾天從一部小貨車上跳下來，腿骨好像斷了一樣，坐在地上半天，現在堅決不喝了，還是和茶葉吧。