先是被父母送到體操館練習。有些原來只是為了鍛鍊強健身體,有些本來是練舞蹈的或者其他運動專案(如蹦床,跳水)後來轉到體操。
練體操的剛開始都是業餘,後來都是被老師發現了天賦才轉到專業。專業的訓練都非常辛苦,是正式開始的體操訓練。小運動員透過自身努力突破層層選拔進省隊。進省隊已經是很了不起的了。非常多的小運動員都受不了高強度的練習而放棄,根本挺不到省隊。在省隊就有更大的壓力,到了一定年齡後有機會代表省隊參加國家級的運動會,很突出的有機會被選到國家隊。進國家隊就不用說了,更加辛苦,壓力也更大,如果沒有成績很可能被退回省隊。然而偏偏有些運動員進國家隊後因為自身原因退役,這是最可惜的。因為體操都練到這種程度了,放棄讓人很遺憾,更何況專業體操運動員接受的文化教育不多,一般是普通人的二分之一不到,十七八歲的又沒出成績的人退役以後的路也不好走,然而這種人也是最多的。
能在國家隊撐到出成績的都是有頑強意志力的人,身上全部都是傷,動過不知道多少次手術。
至於動作。一開始肯定是練基本功,然後各個專案都要練,之後教練要看他們的強項是什麼,再根據自己的強項作進一步發展。
我現在才發現你問的是體操運動員是怎樣練的。原諒我前面都偏題了。你首先肯定要加強體能鍛鍊,體操運動員不管男女體能都是極好的,每天不知道要跑多少圈。那麼瘦的桑蘭在採訪的時候都說她力氣很大很大的。他們規定控制體重,就是節食,偷吃零食就得罰跑二十圈,你能做的到嗎?體育一定要很好,跑步要很快,手腳的力量都要很足。鍛鍊手部力量,你可以嘗試著爬樹,先慢點爬再一點點快,最後肯定是要很快很快的。你也可以練倒立,先靠牆倒立再慢慢練著不靠牆,最後是要發展到你倒立著用手走路的程度。其他的還有很多,但是你練了有什麼用呢?
先是被父母送到體操館練習。有些原來只是為了鍛鍊強健身體,有些本來是練舞蹈的或者其他運動專案(如蹦床,跳水)後來轉到體操。
練體操的剛開始都是業餘,後來都是被老師發現了天賦才轉到專業。專業的訓練都非常辛苦,是正式開始的體操訓練。小運動員透過自身努力突破層層選拔進省隊。進省隊已經是很了不起的了。非常多的小運動員都受不了高強度的練習而放棄,根本挺不到省隊。在省隊就有更大的壓力,到了一定年齡後有機會代表省隊參加國家級的運動會,很突出的有機會被選到國家隊。進國家隊就不用說了,更加辛苦,壓力也更大,如果沒有成績很可能被退回省隊。然而偏偏有些運動員進國家隊後因為自身原因退役,這是最可惜的。因為體操都練到這種程度了,放棄讓人很遺憾,更何況專業體操運動員接受的文化教育不多,一般是普通人的二分之一不到,十七八歲的又沒出成績的人退役以後的路也不好走,然而這種人也是最多的。
能在國家隊撐到出成績的都是有頑強意志力的人,身上全部都是傷,動過不知道多少次手術。
至於動作。一開始肯定是練基本功,然後各個專案都要練,之後教練要看他們的強項是什麼,再根據自己的強項作進一步發展。
我現在才發現你問的是體操運動員是怎樣練的。原諒我前面都偏題了。你首先肯定要加強體能鍛鍊,體操運動員不管男女體能都是極好的,每天不知道要跑多少圈。那麼瘦的桑蘭在採訪的時候都說她力氣很大很大的。他們規定控制體重,就是節食,偷吃零食就得罰跑二十圈,你能做的到嗎?體育一定要很好,跑步要很快,手腳的力量都要很足。鍛鍊手部力量,你可以嘗試著爬樹,先慢點爬再一點點快,最後肯定是要很快很快的。你也可以練倒立,先靠牆倒立再慢慢練著不靠牆,最後是要發展到你倒立著用手走路的程度。其他的還有很多,但是你練了有什麼用呢?