自卑來源於自己的內心深處，所謂的自卑無非分兩種。一種是事態造成的自卑，一種是不自信的自卑。什麼叫事態造成的自卑？就是你在生活中曾經受到過一些很讓你無法忘記的事情，讓你現在變得很自卑一直無法走出來。一個人的心態是最重要的，不要在意別人的眼光和言語，因為你不是為他人而活，凡事想開點，如果還是無法忘記讓你自卑的事情，你可以考慮考慮去一些心寬的地方生活一段日子，讓自己的心裡靜一靜。什麼叫做不自信的自卑？所謂的在這個世間連自己都不相信的人，怎麼能夠活好人生？你若不堅強的活著，沒有人會可憐你，人是為自己和家人而活，不是為了不自卑而活，自卑如何不自卑又如何，事情已經產生了，就要想怎樣勇敢的去面對它，去接受事實，而不是永遠的活在陰影之下，要走出來。

一個人自卑是有很多原因的，我認為自卑的根源應該是他所的環境。

不同的環境中成長的人的心態都是不同的，就算是雙胞胎，在不同的環境中成長他們也會變成截然不同的兩個人，所以環境對心理和心態的影響真的很重要。

如果你從小生活在一個教育很好，書香家庭，有足夠的愛，家庭和諧，那你一定會是個健康心理良好活潑幸福的孩子。如果你從小生活在一個不完整的家庭，備受他人的嘲諷責備等，那就很可能會讓你變得自卑的，很多自卑的人其實並不是自己心裡想讓自己變得自卑的，是他所處的環境，所接觸的人使他變得自卑的。

如果你認識的人，你的父母老師總是抓住你的缺點不放，每次見到你都要責備你說幾句話，就算是一個很自信的人也會變得自卑的。如果你的父母感情不和，卻總是說是因為你的原因，或者一個在單親家庭中由於父母的繁忙缺少對孩子的關愛，這些環境都會使孩子變得自卑的。如果總有朋友在你犯錯的時候打擊你，對你做的事情總是喜歡雞蛋裡挑骨頭，總是打擊你的自信力，那也很容易變得自卑的。

總的來說自卑的根源就是所處的環境，你生活在一個什麼樣的環境中，與什麼樣的人接觸會很大程度影響你的心態的。但也不要太擔心，既然是環境導致的，那也可以變化別的環境來調整自己的心態，什麼事情都是可以解決的，要對自己對未來充滿希望。

沒有好的心態吧，攀比心，沒有錢，沒有房沒有車，都會讓人產生自卑心理。好好調整吧，現在人多社會競爭激烈。媒體總會放大成功人士，但是往往是普羅大眾才是大多數，每個人都是值得尊敬的一員，大家都放平心態，彼此尊重，如果社會發展成這樣，那自卑的人就會越來越少了。

自卑啥就是老有分別心，老願意和別人比，比來比去不是傷別人，就是傷自己。好好尋找自己的強項總有一款你是強項。

心理學界普遍認為，人的自卑感是從小培養出來的一種心理情緒，成年階段的自卑感也是由其兒童期的某種心態習慣養成的。

無論一個人看上去是多麼優秀，他們的自卑與恐慌和別人實質上並無兩樣。換句話說，優秀並不能化解一個人的自卑。

打敗自卑的這把鑰匙從來不在別人身上，也不在客觀的物質上面。

所有的人和事都不能根治一個人的自卑，化解自卑唯一的出路只有自我認同，讓自己相信自己。

自卑就是感覺什麼事都比不上別人，幹啥啥不行，還有一句話是天生我材必有用，等待時機，大膽的邁出第一步，不鳴則已一鳴驚人

我個人認為

大概是您目前的現狀讓你有這樣的想法吧

少看抖音

多出門走走

減少遊戲 等虛擬東西的依賴

更多的接觸Sunny

多聽聽音樂

把眼前的工作做好

多去幫助他人

以及自己力所能及的事情

生活會一點點改變

你的性格也會更加Sunny

在平凡的生活中去實現自己所在的價值

自信

是原與內心

所以你要強大自己

強大大腦

Sunny起來

每天早起對著鏡子說句

加油你是最棒的

你會一天比一天更好