進道若退。就是看你已經掌握的東西是不是更牢靠了。

學習過的知識是否忘記了。

公式是否理解了。

工作流程是否順暢了。

工程細節是否可以看到了，是否落實了。

證書是否拿到手了。

對提拔自己的領導，是否心裡真的有感恩之心，逢年過節是否有所表示，領導有困難，是否敢第一個衝到跟前。

同事做事情，是否有關注，是否有方法彌補他可能要犯得錯誤。

家人，家庭是否真的在自己心上。

………

做好自己可以做好的事情。做到極致。

老天爺不喜歡聰明人，傻人自有傻福。

謝謝邀請！我覺得成長進步是潛移默化的進行，在不斷向好的改變。而往往在困境，挫折，為責任負重前行時容易鍛鍊人的成長使之進步。判斷的例子有很多！有大有小 ！ 比如在工作中遇到難題，或者搞不定的客戶，但是你不放棄，一直嘗試各種解決方法，在這個不斷努力的過程中心態的改變和總結經驗。最後的結果不管成與敗對自己都是一種磨鍊與成長，在下次遇到相似的難題你可以輕鬆搞定！ 再比如小時不愛做家務，但看著親人辛苦，嘗試著去做，不管開始做的不好，但這種心態的改變也是一種小的成長！ 成長進步往往伴著困難與付出。但我們只要克服過去，就是一種成長與寶貴的經驗。大家都說成長是痛苦的，但沒有痛苦怎麼讓你記憶深刻，學會承擔那。

多謝邀請。成長進步是就像一個人的性格的形成一樣是潛移默化的，在你不知不覺之間就一點點的形成了。只有時間做夠長，回頭一看，原來自己已經改變了很多，成熟了很多，看待問題，解決問題也比原來穩重沉著，不在不知所措，忙亂不休。這是你才會恍然大悟：噢！原來我已經進步了這麼多。而平時怎麼算成長進步了呢？我覺得只要我今天堅持讀了一頁書，寫了一些東西，比昨天生活得健康一些，又改掉了一個小毛病，這都是成長進步了。如果這些都能積累下來，每天改變一點點，想來不久以後的一天，我會對自己說：看！你多棒！你又變好了一些！你會越來越好！

在我看來。還是得看看你每天想的是什麼。做的是什麼。該做的做了沒。該去努力的努力了沒。該爭取的爭取了。想法很重要

淺談三點看我自身的成長和進步，請大家提出更多的建議和幫助。

1、成長中的堅持：如果你覺得現在走的很辛苦，那就證明你在走上坡路。就像最近一本火爆的書-《走出荒野》，主人公經歷過人生變故的打擊後，獨走近2000公里而重新站立起來的故事。

我人生的開始雖然沒有她如此悽慘，但為了成長和鍛鍊，離開了父母獨自生活後，慢慢體會到生活的不易，沒有了飯來張口、衣來伸手的無憂無慮，一切都要自己琢磨著，吃一塹長一智，跌跌撞撞的堅持著每一天，很辛苦也很值得，我懂得了感恩，不磨練不堅持就沒有果實結出的喜悅和美好。2、進步三要素：你自己行，有人說你行，說你行的人行。從身邊的事情鼓勵自己，比如自己購房、裝修。有了一定經濟基礎後，先請教了多位朋友和同事，空閒往來多家售樓處、裝修公司、資產管理處等，進行諮詢、記錄、比價、規劃，從一個小白進步為小菜，歷時半年，搞定了一間屬於自己的處女作。

3、學會放手，幸福靠自己成全。戀愛、婚姻，人生中必會經歷的過程，我還在磕磕絆絆的走著，傷心、依戀、猶豫每一種感受都歷歷在目，但跨過去就是另一片天地，學會放手，不斷成長，幸福就會降臨。

在我有限的生命裡，要活出無限的精彩。

成長起來的有身體，也有閱歷！還有生活經驗！10歲以前懵懂少年！20歲以前，幻想連天！容易被他人左右！30歲以前，為生活發愁！40歲以前為了父母，為了孩子。到處奔波！50歲以前，望子成龍，望女成鳳！60歲以前，期待兒孫滿堂！70歲以前，安享晚年！80歲以前，對著黑白照片，懷念故人！

外在的成長透過鏡子可以看出來，內在的成長就說不定了，有的人可能在遇到磨難後一夜長大，有的人可能需要很久的時間長大，也許有的人一輩子可能也長不大。