柚子中的維C含量大大超過其他水果，準媽媽可以吃一些柚子來補充多種維生素。柚子中豐富的鈣質和磷元素，對胎寶寶的骨骼、神經發育很有利，而天然的葉酸則利於胎寶寶的正常發育。但柚子不能多吃，一天最多不超過1/4個，因為準媽媽在吃多了柚子之後可能會便秘。

可以吃。現代醫藥學研究發現，柚子肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，所以對需要控制血糖，防止妊娠糖尿病的準媽媽來說是一種理想的零食。而且它還含有豐富的鈣和磷元素，有利於胎兒的生長髮育。

但是值得注意的是，柚子不能多吃，一天最多不超過1/4個。而且冬天準媽媽也不要吃太涼的柚子。

答案是可以的。柚子含有蛋白質、有機酸、維生素、微量元素等各種人體必須得營養物質，能給孕婦提供充足的營養。另外，柚子還能幫助消化，有效地緩解孕期便秘。新鮮的柚子肉中含有類似胰島素的成分，對於患有糖尿病的準媽媽來說是個很好的水果。在這裡推薦準媽媽們吃西柚，也叫葡萄柚，跟黃柚相比，西柚糖分更少，富含葉酸，是公認的補充天然葉酸最好的水果，尤其對於需要補充葉酸來滿足胎兒需求的孕婦來說再合適不過。西柚特有的苦味和獨特的香氣可以很好的緩解孕吐，開胃消食。

不過孕婦吃柚子有幾點要注意：

1、不能空腹吃，避免柚子中的酸性物質刺激胃粘膜，給腸胃帶來不適，最好在飯後1小時後食用，幫助身體消化吸收。

2、要少量食用，不可貪多，畢竟是屬於寒性水果，避免給腸胃帶來不適。

3、有妊娠高血壓的孕婦不宜食用，在服藥期間也不要食用，以免藥物過量。

可以吃，柚子中除了含有豐富的維生素之外，還含有較多的天然葉酸，對於正在備孕或者是懷孕期間的女性是個不錯的選擇。

說起柚子，作為南方水果，這兩年也越來越受北方的人們喜愛，可是你知道嗎？這麼一個皮厚個大的水果卻有著“天然水果罐頭”的稱號，足見它的營養價值之大。

柚子含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。每100克柚子中就富含150毫克的維他命，是檸檬和臍橙多三倍。同時柚子還富含維他命P對於保護和強化毛細血管、預防腦溢血有很好的功效。最為關鍵的是就厚厚柚子皮也有數十種不同的生活妙用，比如說放進冰箱裡除臭，相信大多數愛吃柚子的人都知道這一點。

天然的葉酸，剛才我們已經說過，柚子中含有天然的葉酸成分，這對於孕婦當然是最好的，葉酸可以預防胎寶寶神經管畸形

預防貧血，柚子可以幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效;

對血糖控制好，很多孕婦在妊娠期會的妊娠糖尿病，新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。

柚子雖好，不要多吃，吃多了容易便秘，一天1~2瓣即可。