最近看到了很多文章，都是自律多少天會怎麼樣？事實上，你真的堅持住了嗎？往往都是口頭上說說，堅持不到幾天，三分鐘熱度，反而適得其反。當給自己的目標太高時，你卻有心無力，遙望其中，最後揮淚告別那份珍貴的堅持。

自律100天會有什麼收穫呢，首先，你會從強制性固定做某些事情，變成一種習慣。當你養成這種習慣的時候，你的內心會非常的豐富，精神氣特別好，也會有時變得執拗，就是我一天不做這些事情，就感覺缺點什麼。

如果喜歡健身，自律100天，你可能會獲得個健康的身體，一身腱子肉。如果你習慣閱讀，自律100天，你會發現自己說話的水平不知不覺提高了，自己內心越來越充實了。如果，自律100天，你致力於改掉某些壞習慣，那好，我告訴你，你會成功的，加油。

有人說，堅持7天，可以培養一個好習慣。自律100天，那麼你會更加優秀。也許，會因為自律收穫了一份好工作，也許會因為自律收穫愛情，堅持總沒有錯的。

不要刻意的去堅持多少天，把每天當成一個小目標去完成，不知不覺，你就會慢慢發現自律成了你的習慣。我們一起努力！！加油！

感謝邀請，自律100天會有收穫？世間唯有兩件事不可辜負，一是讀書，一是健身。讀書為的是養性，健身是為了修身，堅持讀書和健身，就是為了修身養性，活出更好的自己。

有人說你堅持一件事情，你堅持了三天，那是心血來潮；你堅持了一週，那是剛剛上場；你堅持了一個月，那才算得上事業開始；如果你做什麼事都要求立馬有回報，那註定這輩子只能是一事無成。成功的結果人人想要，成功的路人人想走，但不是人人都能堅持走完，成功路上並不擁擠，關鍵你在路上嗎？

自律也是一樣，堅持一天很容易；堅持三天，也不是不可以；堅持一週，努努力也是可以做到的；堅持一個月，那就很難說，堅持下去的話沒準就養成一種習慣；堅持100天，重複做一件事情，就可以將這個習慣強化成你的肌肉記憶和思維慣性，下意識的去做，而不是需要自我提示和自我強迫。讀書，是如此；健身，但也是如此，不過世俗生活中的我們，尤其是在參加工作成家立業以後，上有老下有小，拉家帶口的，領導、同事、客戶一堆人際關係下班以後需要去維繫，有時候真的是身不由己。本來決定下班以後，去健個身，跑個步，可公司有應酬，需要陪客戶喝酒吃飯，這個時候應該怎麼辦？把應酬推掉，領導客戶怎麼看？去了，那你不喝酒，說結束後去讀書，健身，那你把領導同事置於何地？怎麼也不至於喝完酒、散了場後喝自己再去醉醺醺的跑步去吧？

所以說，自律100天很難，但真正做到了，那就是另外一番模樣。讀書不必說，健身也不需講，人人都知道，但知易行難，真正能做到又有幾個？可就是因為難做到，才值得去做，沒有難度的事情做起來又有什麼意思？做人做事如逆水行舟，不進則退。唯有自律，堅持讀書，堅持健身，才能不負此生。

自律一百天，肯定有收穫。

不同的人，基礎有高低，過程有快慢，收穫也會有差別。

讓我們變美，讀書和健身。

讀書，是一種自塑素質，提升修養。古人講；腹有詩書氣自華，最是書香能致遠。讀書，是提升內在的魅力，不是金錢可以買到的，也不是華貴的服飾裝飾出來的，更不是胭脂塗抹出來的。是透過言談舉止表達出來的，一種心有靈犀的吸引力。這是需要長時間的昇華，不是100天就會顯現出來的。

健身，是一種形體塑造的過程，是提升外在魅力。透過長期不懈的鍛鍊，從形體上改變自我。比起內在修為的改變，需要的時間可能會短一些。

讀書塑造靈魂，健身美化軀殼，二者的結合，重塑完美的自我。

如果你堅持了100天，恭喜你，你已經改變了自我。

好習慣已經形成了，難道這不是最好的收穫？

自律100天，也就是三個月的樣子！

根據28天養成一個習慣來說，到達100天的時候，自律都不能說堅持了，而是習慣！