1.把這事告訴家人朋友，讓他們監督。(副作用:顏面掃地 效果:不錯)

2.解除安裝網路賭博軟體，平臺之類的(副作用:無

效果:極小機率成功戒賭，除了給自己一種我努力戒賭的心理安慰外，沒太多作用)

3.給自己找點事做，讓自己忙起來，人只要一閒下來，就會想東想西，不利於戒賭。(唯一靠譜點的建議)

人有七情六慾， 所謂的煩惱與慾望，都是因情慾而生。 那麼毒和賭是最害己的， 如今人的心，不能像以前一樣。精神早已敗在了現實之下，所以，很難，很難。

你已將精神層次打敗，讓現實的情慾控制。解鈴還需繫鈴人，要麼輸個精光一無所有，家破人亡。要麼，安心工作，不論工作如何，越卑微的都將是越治療的。

不能以現實來治療自己，而是以精神層次來治療，俗事將由它隨動，自己找到自己心安的靈魂，安安靜靜，直到康復！

戒賭其實並不難，主要看你的決心。有幾方面的建議僅供參考。

一.自己應該充分認識賭博的危害性，十賭九輸，多瞭解那些因為賭博妻離子散家破人亡的案例，因為賭債被致殘致死的事實。有必要的話讓反賭人士開導開導，揭露一下賭場上的騙局，你就知道想贏有多難，你還會撈本嗎？

三.下決心戒賭，實際行動是關鍵，每次想賭，腦子裡就想那些殘局劇，多想想父母老婆孩子，正在負起責任，為家人更為自己，因為我們都不想做一個被親戚朋友拋棄的人。

總之，戒賭主要靠自己，自己下決心戒掉肯定沒問題，不要把悲劇在自己身上發生。

洗心革面重新做人，遠離賭博，還自己一個健康的人生，對的起家人，對的起朋友。浪子回頭金不換，一失足成千古恨，趁早懸崖勒馬走正道。

十賭九輸，賭博只會讓自己眾叛親離，家破人亡，名聲掃地，無臉見人。甚至一些深陷其中的人，為了賭資挺而走險，走上犯罪的道路。圖一時之快，真沒必要。

痛下決心，儘早戒賭，輸就輸了，就當花個高價買個教訓。不要想著把輸掉的贏回來收手。那樣只會讓自己輸的更多。

找家人，找朋友監督自己，提高自控力。自己找事情做，讓自己忙起來。只要自己想戒就沒有戒不掉的。

賭贏讓你難以回頭，賭輸讓你回不了頭，不賭即是贏。賭海無邊，回頭是岸。

自己要摸不到錢，老婆要管的緊，再看看身邊的

人輸的有多慘，然後想想萬一抓到影響孩子找有政審的工作，還有就是在賭的時候遇到瓶頸時最好戒等等