swisse膠原蛋白和蔓越莓不可以一起吃，兩者服用需要間隔4個小時，否則妨礙兩者吸收。

swisse蔓越莓是隨餐服用，每日1次，每次1粒。服用1小時後，配合有氧運動效果更佳。遇經期需暫停服用。服用時間不宜在晚上，它會加加速新陳代謝，影響睡眠。

swisse膠原蛋白的每天1片，餐後15分鐘內溫水服用。經期、孕期、哺乳期，膠原蛋白都可以服用。

服用後不要馬上大量飲水，因為會降低腸胃中的脂肪濃度，影響吸收。

擴充套件資料：

swisse膠原蛋白的功效

膠原蛋白是一種高活性的生物分子，人體的眾多組織都是依靠膠原蛋白來維持。膠原蛋白對於女性來說最重要的作用在於美容養顏方面的功效。人體的肌膚狀態以及骨骼的強韌度等等和膠原蛋白的含量直接相關。身體內的肌膚是依靠著結締組織維持緊密連線、保持彈性。隨著時間的推移、肌膚的結締組織逐漸失去活性，就會出現面板鬆弛、產生皺紋等情況。而膠原蛋白則能夠有效的維持結締組織的活性，從而保證肌膚彈性緊緻狀態。

swisse蔓越莓的功效

蔓越莓中的維生素、類黃酮等物質含量及其豐富，在排除身體毒素，美容養顏抗衰老的同時還可以對於膀胱和尿道炎症等疾病有預防作用。經常食用蔓越莓製品的人，患尿道感染的風險將會大大降低。另外，蔓越莓對於胃臟的守護也非常重要，幽門螺旋桿菌是常見的胃腸道疾病，蔓越莓能夠有效的阻止幽門螺旋桿菌對於胃部上皮細胞的粘附，從而極大的降低了胃潰瘍、胃癌的發病率。