回覆列表
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1 # 生活小代
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2 # 祖安蒙多
人體的睡眠分為兩個階段，一個是快波睡眠，一個是慢波睡眠，如果在慢波睡眠中醒來，就沒有做夢的情況，而在快波睡眠中醒來，就感覺自己在做夢。而經常做夢，考慮是睡眠維持障礙，是屬於失眠的一種型別。建議平時減輕壓力，保持樂觀，不要喝興奮性飲料，不要吃刺激性食物，以清淡易消化，飲食為主，睡前不宜劇烈運動，不宜看刺激性影片，可以泡熱水腳，洗熱水澡，聽舒緩音樂。遠離菸酒，規律生活。必要時口服佐匹克隆緩解症狀。
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3 # 不嘰到為森莫
我差點看錯了，以為為什麼睡覺時會夢遺呢？
夢遺是一種正常現象，人在發育過程中，由於皋丸製作的精子過多，或是大腦接收到，興奮刺激過於強烈就會夢遺，醒來發現自己夢遺，記得換內褲～
成年人失眠的診斷標準：
①失眠表現入睡困難，入睡時間超過30分鐘；
②睡眠質量睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降；
指導意見：善琨堂酸棗仁助眠茶是專門針對失眠人群的，由生物科技中藥材有限公司研發生產，成分有：龍眼肉，麥芽，酸棗仁，枸杞子，茯苓，百合，甘草，梔子，重瓣紅玫瑰，均為藥食同源中藥材。其主要功效：針對失眠、睡不著、多夢、早醒、易醒促進睡眠時間、針對失眠人群與睡眠淺人群有奇效。每天堅持飲用善琨堂助眠茶，可以有效針對失眠引起各種併發症狀，且無副作用，加快失眠的康復。