中醫理論的“氣”是指機體的功能，它是以物質作為基礎的，它就和汽車一樣，加上了油，汽車就能開動，同理，人吃了飯，就有力氣了，即有“氣”了。中醫認為，氣為陽，血為陰，陰陽平衡而不得病，通俗地講就是有多少營養就產生多少功能。平衡被打破就會生病了。“血”是營養，就是說，人吃的飯，透過胃腸的消化吸收功能（即胃氣），把有用的養分納入血液中去。

人疲勞的表現，是想睡覺。身體有問題的，問題大的，覺得累但睡不著，疲勞感會累積。中醫說，“少陰病，但欲寐”，這種但欲寐，就是疲勞的表現。

所以，偶然的疲勞感，休息以後會緩解。但長期維持的疲勞感，其實是一種病。

只不過，中醫認為是病，西醫未必這麼看。

氣不足，血不足，都會令人有疲勞感。氣血不足，自然已經是中醫認為的病了，應該予以治療，以糾正人體的氣血不足。

至於提問所言，“是消耗了人體物質，還是氣不足”，恐怕二者皆有可能吧。

說到底，人體離不開日常的飲食，補充身體能量。這也說明，人的飲食補充的物質，能夠轉化成人身體裡需要的成分。而這種成分，也是物質。物質匱乏，身體乏力，也是一種疲勞。人說自己累了，通常也會說“我沒有氣了，累了”，說明氣也是身體裡的支撐力來源。雖然這種說法是俗話不準確。但這恐怕是源於中醫的觀念，轉換成民間的通俗說法。

遇到持續的疲勞，睡覺也緩解不了的，說明你需要看中醫治病了。不要啥都不知道，傻傻的，等疾病隨時間流逝，耗費完你的氣力，疾病上身，那就太晚了。

疲勞，是一種正常的生理現象。

人之所以產生疲勞的感覺，是由於體力或腦力勞動時間過久或強度過大，體內組織器官需要的營養物質和氧氣供應不足，從而代謝廢物乳酸等積蓄增多，進入大腦組織，使人產生疲勞感。

如果你經過有效的休息之後，代謝產物從體內排出，疲勞便自然消除。因此，疲勞感是有益於人體健康的一種保護性反應。

比如說毒性肝炎、肺結核、糖尿病、心肌梗死和貧血等疾病的早期症狀就是疲勞，這種疲勞屬於病理性，應儘快去醫院檢查診治。

還有一種狀況就是經常出現疲勞或疲乏不易消除，但是又找不出病理性原因，這時候考慮是體內素質較差。

具體措施有：生活該規律化，飲食營養要合理搭配，工作上勞逸結合，改善自己的睡眠，日常保持精神愉快。

以及業餘時間進行適當的鍛鍊與娛樂，尤其要戒除吸菸、酗酒乃至通宵打牌等不良嗜好。

所以，對於題主問的最後一句是消耗了有形的物質還是無形的“氣”，我的回答是這兩者都佔有一部分。

但是無論消耗的是有形的物質還是無形的“氣”，毋庸置疑的就是，不管你是什麼原因疲勞，最需要的都是休息。

因為睡眠不足會妨礙身體恢復，所以建立良好的睡眠建立良好的睡眠習慣將有助於更好恢復。

良好充足的睡眠是消除運動疲勞的一種最直接有效的好方法。