腦袋胡思亂想要麼瑣事纏身，要麼自己容不下一些事兒，多接觸正能量，多交往樂觀的朋友，多反思排除思緒煩擾，高興是一天，不高興也是一天，為什麼不能開開心心地過一天呢？做些實實在在的事兒，放下“得、失”即便與自己無關也要做，幫助別人助人為樂，一句“謝謝您”你就會發現身心非常舒暢！豁達點凡事不必僅僅計較，看開點心胸自然暢快，胡思亂想也就沒啦！

愛胡思亂想的人，大多敏感的，內心世界豐富，喜歡對號入座，別人無意的一句話，也會觸動你，所以說，愛胡思亂想的人，累，心最累，一顆玻璃心，關己和不關己的都要琢磨著，真的累，而且也會影響到旁人，因此，勸慰一下這樣的人，任何事都具有雙面性，平衡為最佳，當敏感大於真相時，你會很痛苦，受傷的是自己。怎麼樣控制住會好些呢？儘量少想那些還沒有發生的事，該來的總會來，與其玻璃心，不如少根筋，分散注意力，把精力放在別處，你會快樂很多。個人看法。

首先呢，愛胡思亂想是你的天賦，代表你的大腦思維活躍，情感豐富。對於事物的處理能夠更加細膩，運用得當的話會給你帶來很多的便利。

所以你這個問題問得特別好。如何控制自己的胡思亂想。

呃，我們要知道這個世界上的人呢？因人而異，大部分的人都不會有很敏感和細膩的情感。那胡思亂想呢？在這樣的一個環境下，就需要格外的主意怎麼樣使用。問題就在於，別人根本就不知道你求的是什麼，所以給予不了你要回的回報。或者是別人根本就不在意這種對他來說過於細膩的東西。

那麼怎麼運用好自己這個天賦呢？就是研究自己，研究自己的情緒、研究自己的行為、研究自己的喜好。知道什麼樣子的對自己來說是真正的快樂。知道到什麼樣子的生活是最適合自己的。知道什麼樣的人能夠相伴一生。

所以瞭解自己是非常重要的一個前期。尤其是對於咱們這種胡思亂想的人來說。研究自己並不需要花費額外的精力，善於利用自己的天賦本身的價值就可以了。明心見性，知我所求，這樣不能說所求皆能所得。但起碼所求皆是自己所需。這樣你就能更高效的利用自己的經歷。

不要以己強度人。事實上，除了基本的同理之心，憐憫和道德之外，你用自己的標準去衡量別人的感情是一件很冒險的行為。所以千萬不要以自己的視角去胡思亂想別人的思想。這樣只會讓自己鑽牛角尖，因為你永遠都無法理解別人的想法。

感謝能回答您的問題！

胡思亂想，我相信每個人都會有這樣的階段。精力不集中。如果是一個人老是沉浸在胡思亂想中，就會影響自己心情，休息不好，工作做不好，把正常生活的時間在胡思亂想中就浪費了。之所以會胡思亂想主要就是人本身就是有思想的，生活中的人或者遇到的事情，讓人去揣摩和猜測。

但是，一個人如果長期處於沒有意義事情的胡思亂想裡，不能自拔，會越來越糟糕的。我覺得首先你已經認識到了是胡思亂想，而不是正常的思維方式，或者習慣。那麼就得積極配合去改變，去調整。能有時間去胡思亂想，證明你的生活還不太忙碌。我希望你給自己制定一下計劃。一份月計劃，一份周計劃，一份日計劃。讓自己的生活充實忙碌起來，按計劃做事情。

比如你的一天的日計劃表，從早晨幾點起床，幾點上班，幾點先處理一天中緊急又重要的事情，然後幾點吃飯，或者約見人等等。這樣你的生活節奏不紊亂，不給自己胡思亂想的時間！直到晚上睡覺，在什麼時間就做什麼事情。我相信滿滿的，生活就變得實際起來。而且你也會發現，有計劃的去做事，去工作，生活，一個人也有目標感。

無論是生活，還是工作，其實都很簡單的。不要把簡單的日子過的複雜化，而要學會要把繁瑣的生活簡單化，去學會分解自己的壓力，實際行動達成想要的結果。而不是空想，放飛思想很好，但是亂想就失去了自我控制！

我相信你，會越來越好。因為你早已經意識到了。只是控制不住，一個人的情緒，直接帶動思想還有行為！一點點去適應改變，不要一成不變，也可以找一些自己喜歡做的事情去分散一下那些亂七八糟的思想。集中精力去完成，去做應該想和做的事情。

大多數時候只有在閒下來的時候才會胡思亂想，一個充實的忙碌的人，是不會有時間胡思亂想的。

大多是閒的，生命就那麼短那有那麼多用來胡思亂想去浪費。

如果是偶爾的小睏倦時天馬行空胡思亂想一下，到也是閒的有調調。

儘量還是培養自己的完善的生活體系，價值觀計劃篇也好，有目標有追求不要太多的雜念，去努力讓生活推進向越來越好的方向發展，這樣自己也不會胡思亂想，生活也會充實精彩

活著宜以灑脫順逆為準…莫以優越出色為準…前者好過心,後者多有心而不及,易陷入自我責備。命運莫測…想不準。～李白約炮杜甫