在旅行中，帶什麼吃的比較靠譜，一般來說既要充飢又要輕便，但一些朋友非但掌握不到要領，還時常弄得自己挺尷尬。

第一類：帶很多煮好的雞蛋

不管去哪，都帶上一堆煮好的茶葉蛋，餓的時候感覺吃五六個下去也能頂飽，而且也很符合咱們的傳統，有很多人都帶雞蛋。但是從健康的角度來說，茶葉蛋中含的鹼，吃多了對胃不好。 從營養上來說，每天一到兩顆雞蛋的量，就已經能夠充分滿足人體所需要的營養了，吃多了對身體沒有益處。

第二類：帶泡麵

帶泡麵最不適合旅遊的原因還是來自於它的風味，味道實在太濃郁了，感覺特別的不文明，也影響了其他人的空氣迴圈。而且泡麵的熱量實在是太高，一碗泡麵相當於兩碗飯，長途旅行吃這種高熱量的食物，實在是不利於保持身材。

那旅遊中帶點什麼，比如自熱米飯，能夠滿足你在旅遊中對於一點米飯的樸素追求。比如水果、堅果、葡萄乾、牛肉乾、還可以泡一點幹檸檬片製成的檸檬水，補充維生素。如果需要提神的話，還可以帶一些功能性飲料。如果是夏天的時候，更是需要來點鹽汽水之類的補充一下，因為在旅遊中，口比較重，淡了就沒味，可以適量補充鹽汽水。

最後，帶著一顆好心情就可以了。

滷蛋，燒雞，各種熟食，易開的罐頭，瓶裝水，主食燒餅，麵包，高度白酒一瓶，可以禦寒，如果有面板破口也可以消毒一下，罐裝啤酒，飲料，注意嚴寒季節及時拿出車外，以免爆裂，如果在車內有副電瓶逆變器就更好了，解決了喝熱水，熱咖啡，煮麵，使用電飯煲等電器，使自駕旅遊戶外生活提高檔次了。

推薦食品：

富含碳水化合物的食物。包括麵包、燒餅、泡麵、八寶粥等。泡麵、八寶粥衛生方面較有保證，泡麵和八寶粥含水分多，在旅途中吃會感覺比較舒服。

真空包裝食品。如火腿腸、豆腐乾、滷雞蛋等，可為人體提供蛋白質。容量上小包裝為宜，方便食用，不會造成浪費，如果包裝大，剩下的可能變質。

蔬菜水果。西紅柿、黃瓜等可提供人體所需的維生素、礦物質和膳食纖維，可事先洗淨，並用乾淨口袋裝好。

不推薦食品：

各種“派”類。蛋黃派等應歸為糧食類，可適當吃一些，但不能大量吃，這類食品大多是甜的，吃太多甜東西，乘車時又很少運動，容易造成腹脹。

碳酸及果汁飲料。碳酸及果汁飲料也容易造成腹脹等問題，所以白開水、淡茶水、礦泉水才是最佳選擇。

花生瓜子等零食。很多人有在車上吃零食的習慣，甚至不停地吃東西。其實，長時間坐車，胃腸蠕動本就比較慢，如果再不停地吃東西，胃腸會不舒服。另外，乾果吃得太多也很容易上火。

富含碳水化合物的食物。包括麵包、燒餅、泡麵、八寶粥等。泡麵、八寶粥衛生方面較有保證，泡麵和八寶粥含水分多，在旅途中吃會感覺比較舒服。

真空包裝食品。如火腿腸、豆腐乾、滷雞蛋等，可為人體提供蛋白質。容量上小包裝為宜，方便食用，不會造成浪費，如果包裝大，剩下的可能變質。

蔬菜水果。西紅柿、黃瓜等可提供人體所需的維生素、礦物質和膳食纖維，可事先洗淨，並用乾淨口袋裝好。

不推薦食品：

各種“派”類。蛋黃派等應歸為糧食類，可適當吃一些，但不能大量吃，這類食品大多是甜的，吃太多甜東西，乘車時又很少運動，容易造成腹脹。

碳酸及果汁飲料。碳酸及果汁飲料也容易造成腹脹等問題，所以白開水、淡茶水、礦泉水才是最佳選擇。

花生瓜子等零食。很多人有在車上吃零食的習慣，甚至不停地吃東西。其實，長時間坐車，胃腸蠕動本就比較慢，如果再不停地吃東西，胃腸會不舒服。另外，乾果吃得太多也很容易上火。

旅行適合帶什麼食物？

旅遊中要常備一些必需品，食物和藥物。

1，水杯 水是生命之源，沒有水就沒辦法生存！為什麼要帶水杯水壺呢？因為如果緊急用水或者遇到困境水可以讓你度過難關。

2，常備藥物 創可貼，感冒藥，要是有心臟不好也要帶應急相關的藥物，防患於未然。萬事具備，安心出行。

3，戶外工具 手電筒，帳篷，起火器等等以備不時之需。

4， 食物 要帶點壓縮餅乾，泡麵，麵包牛奶這些肚子餓了隨時可以填飽肚子。

5，水果類 柑橘，檸檬，葡萄，蘋果等解渴又能補充維生素C。

旅遊適合帶的食物是，能補充人體所需的能量的食物，要求體積小，重量輕，攜帶方便的食物。主要帶，奶製品，麵包，餅乾，香腸，火腿腸，巧克力，飲用水等食物。以上的食物相對適合旅遊時攜帶。

去看看外面的世界不管是過去還是現在都是人們非常想做的事，想到出去旅行都會很興奮的想要帶些什麼食物好。以我個人經常自駕的經驗來看，首先帶便攜卡式爐，套裝鍋具，還有一些小罐裝的油鹽醬醋，基本就能夠滿足日常生活了。不管在哪裡都可以買到食材，在外面做飯很有一番滋味，比吃那些速食的食品好多了。可以慢慢的嘗試一下。

隨著生活節奏的加快，繁忙的工作給我們現實的生活無形之中增加了許多壓力。

節假日、閒暇時人們更多是想到了報團出遊或者自駕出遊，那我們首先要想的就是出去要帶什麼東西？我是個兩種方式都喜歡的人，但更傾向於自駕遊。

我自己在旅遊的時候喜歡帶的食物是：

1：海玉石頭餅，容易消化，對胃口好。

2：帶點豆腐乾，有點味鹹味，又能當菜，也耐飢，3：發麵餅也可以，容易消化4：滷蛋一定要帶，5：可以帶點小西紅柿，黃瓜，水果看個人愛好帶，最後，不要忘了帶點藿香正氣水。

短途旅遊適合帶三明治，簡單營養又全面，也不用加熱，還比麵包好吃，再帶點果汁，牛奶，純淨水。

長途旅行推薦泡麵，麵包，在帶點水果補充維生素。

野外探險推薦餅乾士力架巧克力，維生素片，再帶點茶或則咖啡可以在休息的時候生火泡了喝。

1礦泉水6瓶

2飲料碳酸的2瓶

3啤酒6瓶

4燒雞 肉腸 大蝦 黃瓜 五香乾豆腐 花生米

臘腸 鹹鴨蛋 泡麵 麵包 杏肉 餅乾 烤魚片 米飯 鹹魚 薯片 酸奶蘋果 香蕉 。

坐高鐵開始吃 一路美景一路吃，後來到賓館了又陸續吃兩天才吃完。