辭職不如被開除。開除的話他得給說法。所以你把工作往簡單處做。就權當是被開除的。準備吧。或許你的抑鬱就好啊。

我可清楚的告訴你，千萬別辭職，一個是辭了以後，他的這種情況會更復雜，首先是工作不好找，對他本人待在家裡會使他病情加重。

輕度的抑鬱，並對工作產生了厭煩。我認為如果選擇辭掉工作並不能徹底解決問題。患有抑鬱症對任何事情都是相對難以提取興趣的，所以辭掉工作治標不治本。應該是選擇調整自己的心態，嘗試著敞開心扉跟身邊最親密的朋友聊聊天，把自己的內心想法都闡述出來會好很多

說實話，雷哥不建議你辭職，因為辭職不能很好改善你的抑鬱症病情，反而可能會加重病情反應，所以，建議你可以請假好好休息一下，並積極治療。

首先，也是最重要的一點，一定要治療。我的身邊也遇到不少身患抑鬱症的人，只要積極治療的人，最後都恢復得不錯。這說明只要你能放下自己的情緒，積極配合治療，一定可以重返健康。

其次，辭職無助於解決抑鬱症。抑鬱症的表現就是內心缺乏與外界的真正有效溝通，情緒裹挾在內部，無法獲得有效的抒發，導致患者內心極度的焦慮、自卑、厭世。基於此，如果你辭職了，成天回到家裡待著，你真正敞開心靈與人交流和溝通的機會就更少，這就好比一個負反饋，讓你的抑鬱狀態更加嚴重。

再次，辭職會帶來經濟壓力。如果你本身的抑鬱症已經影響正常工作了，那你辭職之後，很大可能性就是窩在家裡，這種沒有工作、缺乏經濟支柱的狀態，會給你帶來更大的負面壓力，加大抑鬱症的症狀和程度深淺。建議還是繼續保留工作籍，透過請假的方式來治療自己。

首先，找專業機構做測評，確認抑鬱程度，不能想當然自我判斷，自己的判斷主觀性太強，往往不準確。然後根據測評結果聽取醫生的建議。如果是輕度抑鬱，一般對正常社會活動影響不大，不需要辭職。實際上辭職對於緩解病症並無直接關係，反而空閒時間多了，注意力都在自己的病症上，輕微的症狀會被放大，慢慢加重。

一定要正視抑鬱症，這並不是什麼見不得人的事，必須去專業機構進行治療控制，積極配合，也要相信自己是可以治癒的。自己的情況也要告訴家人，不要有太大的心裡壓力，有家人的關愛，往往會得到較好的治療效果。

如果工作中確實出現太大的阻礙，建議先休假調整試試，不要衝動辭職。

最後，希望你的情況越來越好～

現在不建議辭職，但要重視因為辭職不能很好改善你的抑鬱症病情，反而可能會加重病情反應，所以，建議你可以請假好好休息一下，並積極治療。

你好，看到你的問題忍不住來回答，如果你的情況像你說的這樣，那不是輕微的抑鬱，起碼達到中度抑鬱了。

現在大眾瞭解了抑鬱症的大概含義，但是華人總是喜歡默默隱忍，所以也就出現了你這樣明明已經達到中度以上抑鬱，但還是認為自己只是輕微的抑鬱症。這也是我堅持在悟空問答回答專科提問的一個主要原因，精神科的醫學科普還有很長的路要走，我們並肩前行吧。

那今天就先來說說抑鬱症究竟是專門分輕中重度的吧。根據目前中國施行的ICD-10國際診斷標準，抑鬱發作的分類大概是這樣的：

輕度抑鬱發作

具有典型的抑鬱發作症狀，所有症狀都不應達到重度

整個發作持續至少2周

輕度抑鬱發作的患者通常為症狀困擾，繼續進行日常的工作和社交活動有一定困難，但患者仍保留部分社會功能

中度抑鬱發作

整個發作至少持續2周

通常中度抑鬱患者進行工作，社交或家務活動有相當困難

重度抑鬱發作，不伴有精神病性症狀

常表現出明顯的痛苦或激越

自尊喪失、無用感、自罪感很突出

極嚴重的病例，自殺是常見的危險

常存在軀體症狀

抑鬱發作一般持續兩週在症狀極為嚴重或起病非常急驟時，不足兩週的病程作出診斷也是合理的

重度抑鬱發作，伴有精神病性症狀

符合重度抑鬱發作的標準，並且存在妄想、幻覺或抑鬱性木僵

妄想一般涉及自罪、貧窮或災難迫在眉睫的觀念，患者自認對災難降臨負有責任

聽幻覺常為詆譭或指責性聲音

嚴重的精神運動遲滯可發展為木僵

妄想或幻覺多與心境相協調

所以，根據你題目中的描述我才判斷你已經達到了中度以上的嚴重程度，而且如果真的透過努力也無法堅持日常工作和社交、家庭，那可能會很快發展為重度抑鬱發作。所以，作為一名治療抑鬱症的精神專科醫生，我的建議是請病假去精神專科門診看一看吧，如果需要就住院系統治療抑鬱症吧，千萬不要再隱忍了，往往抑鬱症的輕生行為都是發生於不可預見的突然之間。

該，先好好調養好自己，抑鬱症的病症是人因某些打擊下而思維想不開！想想明天的太陽，依舊高高升起，人生都是為了生活：生命存活！天大的事算什麼呢。不要自我折磨！

給你正解: 輕微的，能夠正常工作 學習和參與社會生活，可以在吃上效果好的抗抑鬱藥物（譬如百憂解氟西汀）的前提下，照常工作學習生活。自己每天足量運動鍛鍊。

輕微的抑鬱，我認為不該辭職，即使辭職我也認為你需要尋找一份新的喜歡的工作。

為什麼會抑鬱，其實很多時候就是閒的，閒的胡思亂想。

如果當你每天的時間都排得滿滿的，都需要你花費精力花費時間，花費心思去做，你根本就閒不下來時，你會發現很多事情都迎刃而解。

有時候我們的憂愁，我們的抑鬱，是因為我們對未來太多的擔心與恐懼，而少了當下的行動，當你動起來，你就發現哪還有什麼抑鬱。

要知道抑鬱和抑鬱症不一樣，抑鬱是很正常的情緒，我們每個人時不時的也會來點抑鬱，但如果長時間的持續性的話那可能是抑鬱症。

首先你也要分清楚自己是偶爾的陷入抑鬱情緒，還是已經很嚴重的地步了。

我覺得不該辭職，除非你不喜歡那份工作。找到憂鬱證的原因。家庭或者事業，或者身體，朋友？然後解決它。自己解決不了就叫朋友幫你。多跟朋友聊天，然後該吃吃，該睡睡，過好今天，充實今天，奮鬥今天，管它明天，與昨天。

如果實在堅持不下去，就請病假，呆在家裡，看看自己是在家好受些，還是工作好過些，另一方面自己清楚得這病的根源，我想是幾方面的原因，工作的壓力，職場的爭鬥，個人婚姻幾方面造成的，這幾方面的問題解決了，也就好了

建議你多曬太陽，注重飲食多樣化，吃中藥調理一下，試著和志同道合的人多溝通，找一個自己喜歡的活動。關鍵是調整思想，遇事換位思考，就容易相通了，想不通的先放一邊，該忙啥就忙啥！

輕微的抑鬱我覺得還是不要辭職，既然自己覺得是輕微的抑鬱，說明自己還不是抑鬱症，既使得了抑鬱症，我認為辭職也不是根本的冶療方法，調整自已的心態，多參加一些有意義的活動，找能合得來的同事或朋友說說心裡話，沒有過不去的坎。想想自己的親人，想想養育我們的父母，人不是為自己活著，而是為了愛我們的人好好的活著。

現在不建議辭職，但要重視，現在的狀態還是可以調整的，多關注自己，少關注別人對自己的看法，不要什麼事都覺得自己做的不好，一切盡力了就是好的，我16年的情況應該比你嚴重，當時我焦慮，失眠，發脾氣，但我沒辭職，只是愛自己更多一些，累得時候就休息，可以陪家人，可以在家放鬆，可以出去旅遊，我是用了一年恢復正常。希望你儘快調整好，記住，每天給自己加油，凡事並不是你想象的不好，一切都會好起來，加油！