首先我們來說說導致口腔潰瘍的原因常見的有創傷、黏膜長期遭受到刺激、腸炎、內分泌紊亂等都會誘發口腔潰瘍。一旦長了了口腔潰瘍，口腔黏膜已經破損想要口腔潰瘍康復就要修復口腔黏膜，在這期間就需要注意好以下事項：

1、不能使用具有刺激性的牙膏和大頭牙刷，所謂刺激性的牙膏，是成分中不含有月桂硫酸鈉、十二烷基硫酸鈉等刺激性的清潔成分，我們的口腔黏膜非常的脆弱遭受破損的黏膜就更加經不起刺激，而這類成分的牙膏具有起泡豐富刺激性強的特點，在國外以緊緻使用這類清潔成分。

建議使用非離子鹼性牙膏代替這類成分的牙膏，非離子（某某葡糖苷，如椰油基葡糖苷）被稱為21世紀綠色溫和無刺激的清潔成分，清潔效果好，溫和不刺激如椰油基葡糖苷是從椰子中提取的，而鹼效能有效綜合口腔酸性恢復健康的PH指數，能夠有效預防其他口腔問題，刷牙時使用的牙刷最好是小頭的牙刷避免碰觸到口腔黏膜。

2、在口腔潰瘍期間以及恢復的初期（最少3個月內）建議不要吃辛辣油膩刺激性食物，以清淡為主。

3、不熬夜、早睡早起保持良好的情緒都有助於口腔潰瘍恢復健康。

說到口腔潰瘍，可能很多人並不陌生，因為稍微不注意，就會導致口腔出現潰瘍，而且出現的頻率很高，不是一次發作，而是一次發作了之後，好像過不了多久，又會出現口腔潰瘍。之所以說出現這樣的情況，是因為很多人對於這個問題，並不會那麼的重視，總以為就是一個小問題，要麼忍一下就過去了，或者等到發作了之後，才會想著去彌補。

事實上，如果發現自己有患口腔潰瘍的苗頭，或者已經發生了，大家還必須對這些問題，有一個相對詳細的瞭解。正是因為如此，不少人的口腔潰瘍反覆發作，就是因為忽略了以下三個常識，許多人卻不知道。

1.為什麼會經常犯口腔潰瘍？

其實，雖說是一個小問題，但是別看這個問題小，一旦真正的發生了，可真的是很影響生活質量的，比如說在進食的時候，常常會因為這點兒小問題，而導致自己疼的不行。事實上，導致口腔出現潰瘍的因素有很多種，最為常見的就是上火，還有就是缺乏了維生素，尤其是C類的維生素，最後就是經常熬夜的人，可能身體的抵抗力已經下降了，這些都有可能會導致口腔出現潰瘍。另外，還有一些人在吃東西的時候，不小心咬到了嘴皮子，也會導致被咬到的部位出現潰瘍。

2.患了潰瘍之後，需要注意什麼？

其實最為主要的問題，就是要注意飲食了，因為這個時候，嘴巴已經有潰瘍了，所以這個時候，千萬不要去吃一些辛辣的食物，因為這樣會加重潰瘍的發生。另外，由於很多時候，潰瘍多是因為身體缺乏了維生素C，所以在這個時候，還應該對身體進行相關的維生素補充。最後，還要注意保持口腔的衛生，尤其是要養成勤刷牙的好習慣。

3.口腔潰瘍反覆發作，該怎麼辦？

之所以會有反覆發作，其實歸根結底，還是因為自己沒有注意去呵護，有的時候，一次發作了，就應該及時的去處理，千萬不要拖著，因為越是拖著，就會越嚴重。另外，如果是因為自己經常熬夜，或者休息不好，則建議多補充一些維生素，這樣也可以預防潰瘍發生。除了這些之外，大家平時還應該養成良好的飲食習慣，最好是清淡飲食，這樣也可以預防口腔潰瘍。