糊塗，不想多，過去的就過去，不再回憶，只想著過好今天。遇到不順心的事，坦然接受，面對。遇到不好的人，自己對自己說，狗咬人一口，人還會去咬狗一口嗎。很多事情，順其自然，你的身心就會健康。

要做到身心健康，首先身體健康，大家都知道，強身健體，多鍛鍊身體，參加一些像朋友組織的打球，跑步，瑜伽，跳舞，踢毽子等等活動～實在沒有組織的那就跳跳廣場舞也挺好。其次，心理健康，我個人認為心胸開闊，凡事看得開，知足不計較，就生氣的比較少，開開心心的，心理也就比較健康。人要看得開，比較難達到，除非天性如此。大部分人都難以達到這個境界，可以透過多讀書，多出去旅遊多看看，多瞭解外部世界不拘泥於自己的小世界，你會發現世界的龐大和自己的渺小，你較真的事情也會變得微不足道～

一是每個星期都要去參加朋友聚會。

二是每天進行一次淋浴，保持乾爽和整潔。

三是生活有規律，每天從事喜歡的戶外運動。打打球，享受新鮮空氣和Sunny，定期進行室內運動，讀書和其他有益的活動。

四是生活節制，慢慢用餐，拒絕過熱火過冷的食物。以免胃壁受到傷害。

五是多閱讀激勵鬥志的書籍。

六是擁有自己的私人醫生。

七是將自己的部分財產分享給一些要幫助的。

八是鼓勵自己進行建設性的活動。

九是改正那些會使你受到不必要的傷害的行為。

十是在你所處的生活中，明智的生活。