別在我面前拽，我只是不想讓你知道我的真實實力！

我就是我，這世界上有本事你給我找第二個我！

我和某些人可能會有些許相似之處，但卻沒有一個人和我完全相同。

我的一切都真真實實地屬於我，因為都是我自己的選擇。

我擁有自己的一切：我的身體，以及我的一切行為；我的頭腦以及我的一切想法和觀點；我的眼睛以及他們所看到的一切；我的所有感覺：憤怒、喜悅、沮喪、友愛、失望和激動；我的嘴巴以及由它說出的一字一句：或友善親切或粗魯無禮，或對或錯；我的聲音：或粗獷或輕柔；還有我所有的行動，不論是對自己還是對別人。

我擁有我自己的想象，自己的夢想，自己的希望，自己的恐懼。

我的勝利和成功乃因為我；我的失敗和錯誤也出於我，因為我擁有自己的全部，我和自己親如手足。

我學習跟自己相處，愛惜自己，善待屬於自己的一切。

現在我可以為自己做一切了

我知道，我的一些方面讓我困惑，另外一些則使自己不解。但只要我仍然善待自己愛惜自己，我就有勇氣有希望解決困惑和進一步認識自我。 不管別人如何看我，不管那時我說了什麼做了什麼，想什麼感覺到了什麼，一切都真真實實地屬於那時的自我。 當我回想起自己的表現、言行、思想和感受，發亥其中一部分已經不再適宜，我會鼓起勇氣去拋棄不適宜的部分，儲存經證實是適宜的部分，創造新的以代替被拋棄的部分。 我要能夠看、聽、感覺、說、做。我能夠生存，能融入群體，能有所貢獻，有所作為，讓我所處的世界，我周圍的人和事因我的存在而井井有條。

我擁有自我，那麼我就能自我管理。

我就是我，自得其樂。