很多人早上過早時，都喜歡來一杯豆漿，並且還要搭配油條一起吃，認為豆漿和油條是絕配。你知道嗎？豆漿中其實含有很多營養成分，而且蛋白質含量非常高，甚至高於肉類和雞蛋的蛋白質含量，同時，它也有利於人體的消化和腸道的保養。除了搭配油條讓我們覺得十分美味，豆漿還配什麼吃最有營養呢？湖北夏小中醫院醫生介紹，豆漿的這些搭配都富含營養，不妨一試：
1、補腦豆漿：核桃+花生+黃豆最適合學生和上班族，學習的壓力、工作的壓力，早晨來一杯溫暖的豆漿，鬥志滿滿。
2、補腎豆漿：黑豆+黑芝麻+黑米黑色補腎，多吃黑色的食物對腎有益。
3、補心豆漿：紅豆+紅棗+枸杞紅色補心，因為紅色的食物中多含鐵。這款豆漿特別適合女性、老年人，補足氣血。
4、養胃米漿：大米+小米+山藥大米益氣、小米養胃，山藥滋養。
5、減肥豆漿：燕麥+黃豆燕麥熱量低，富含粗纖維，增加飽腹感，適合減肥的人群哦。
6、豆奶：黃豆+牛奶在製作豆奶的時候，將一部分水替換成奶，增加鈣質的吸收。
7、蜂蜜養顏豆漿配料：幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克。製法：黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入“全營養星”豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，啟動機器，十幾分鍾豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可。益處：滋潤五臟，美容潤腸，補氣益血。
8、長壽五豆豆漿配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。製法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時後洗淨，放入“全營養星”豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。益處：富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。
很多人早上過早時，都喜歡來一杯豆漿，並且還要搭配油條一起吃，認為豆漿和油條是絕配。你知道嗎？豆漿中其實含有很多營養成分，而且蛋白質含量非常高，甚至高於肉類和雞蛋的蛋白質含量，同時，它也有利於人體的消化和腸道的保養。除了搭配油條讓我們覺得十分美味，豆漿還配什麼吃最有營養呢？湖北夏小中醫院醫生介紹，豆漿的這些搭配都富含營養，不妨一試：
1、補腦豆漿：核桃+花生+黃豆最適合學生和上班族，學習的壓力、工作的壓力，早晨來一杯溫暖的豆漿，鬥志滿滿。
2、補腎豆漿：黑豆+黑芝麻+黑米黑色補腎，多吃黑色的食物對腎有益。
3、補心豆漿：紅豆+紅棗+枸杞紅色補心，因為紅色的食物中多含鐵。這款豆漿特別適合女性、老年人，補足氣血。
4、養胃米漿：大米+小米+山藥大米益氣、小米養胃，山藥滋養。
5、減肥豆漿：燕麥+黃豆燕麥熱量低，富含粗纖維，增加飽腹感，適合減肥的人群哦。
6、豆奶：黃豆+牛奶在製作豆奶的時候，將一部分水替換成奶，增加鈣質的吸收。
7、蜂蜜養顏豆漿配料：幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克。製法：黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入“全營養星”豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，啟動機器，十幾分鍾豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可。益處：滋潤五臟，美容潤腸，補氣益血。
8、長壽五豆豆漿配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。製法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時後洗淨，放入“全營養星”豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。益處：富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。