我有一個疑問，單位可以熱飯嗎？如果有建議紅燒肉，土豆燉牛肉，可樂雞翅，番茄炒雞蛋，包子，餃子，餡餅，豬頭肉，烤雞翅，紅燜羊肉，山藥燉排骨，鐵鍋燉大鵝，炒蒜薹，煎餅果子，棒骨，等等吧重點就是少蔬菜哪怕是有蔬菜也是少水分的蔬菜這樣熱的化味道流失不是很多！還好吃一些。

如果不可以熱的化建議帶便當這種的。日本的玉子燒比較好和飯糰，小鹹菜，小冷盤搭配。用鹽水煮熟的西蘭花胡蘿蔔這些也是不錯的。雞蛋和火腿這種即食的，還是帶肉就帶肥肉少的要不會膩。可以在帶上一個蒜醋碟就更加美味了。

題主是一個非常有孝的人，我為回答這個問題感到開心。其實很簡單，不知道題主有沒有吃過川菜菜系鹽幫菜中的冷吃系列。冷吃兔，冷吃牛肉，冷吃泥鰍，冷吃豆腐乾等只要有的大部分都能冷吃。其中我要推薦冷吃兔和冷吃牛肉，菜品營養極高。

冷吃兔含蛋白質（21～23%）、高賴氨酸（賴氨酸佔蛋白質的9.6%）、高消化率（達85%）、高煙酸（高達12.8毫克/百克）；低脂肪（僅為4.9%）、低膽固醇（為65毫克/百克）、低熱量等特點。

冷吃牛肉蛋白質（20%）、營養素含量(每100克)、熱量(大卡)125.00、碳水化合物(克)2.00、脂肪(克)4.29、纖維素（克）1

現在網上有非常多的製作視訊，建議可以炒給父親試試味道非常好，平時吃飯的時候可以用飯來加熱。儲存方法抽真空，不開封放冰箱15天，常溫7天左右。

首先為你的父親感到驕傲，也為他有你這樣的子女而感到開心。我父親也經常帶飯上班。怎麼說呢，覺著老一輩挺不容易的，說是不愛吃外賣，公司有食堂也不去吃，其實就是為了省錢…………

問題的話，看是什麼季節吧，一般的話像冬季的話，品種都可以豐富一點，因為冬天的話，氣溫低也好儲存一些，然後夏天的話就比較受侷限一點，儘量選擇新鮮蔬菜（除了綠葉蔬菜，特別是韭菜，很多綠葉蔬菜隔夜對身體不好）豆製品，菌菇，肉類（建議不要做魚，海鮮。涼了會很腥氣），蛋類。建議鹹菜醃製食品不要帶（亞硝酸鹽含量高，對身體不好）最好是早上起來再做，葷菜肉片，豬蹄，肉圓，雞塊都是不錯的選擇。

希望對你有幫助，也希望天下所有父母健康，快樂，幸福。

父親每天上班要帶菜，要不容易壞又好吃一點的菜有很多，例如炒蝦皮、煎雞蛋、涼拌海帶絲、涼拌萵筍、炒酸菜等等，涼拌海帶的做法如下:

①把辣椒、香蔥、芫荽菜都清洗乾淨並切好，把海帶清洗乾淨後捲起來切成絲。

②鍋裡放少量油，等油升起煙時注入適量水燒開，放入適量食鹽，把海帶絲放進去煮3、5分鐘後(海帶薄的煮的時間短一些，海帶厚的煮的時間還要長一點)撈出來控好水，撒上適量食鹽、辣椒、香蔥、芫荽菜。

首先為你的父親感到驕傲，也為他有你這樣的子女而感到開心。問題的話，看是什麼季節吧，一般的話像冬季的話嗯菜的話，品種都可以豐富一點，因為冬天的話，氣溫低也好儲存一些，最好是他的單位的話，有一個微不爐的話，能夠加熱的東西也可以，然後夏天的話就比較受侷限一點，我給你推薦那個紅燒魚啊，或者幹煎的小鯽魚，這些魚類的比較好儲存一點，還可以搭配，你的蘿蔔乾啊，還有小鹹菜啊，還有豆腐魚啊，這些，然後一些葷菜的話，像魚類的那種葷菜的話，都可以提前，晚上的話就做好，然後下一些蔬菜類的話，最好是早上起來再做，希望對你有幫助

您是一個很有孝心很關心父母的孩子，給你點贊。同時我對您的父親也很敬佩！至於上班帶什麼菜不容易壞？好吃一點？這個問題，個人建議帶些簡單營養可口的菜為宜，飯菜在常溫下不利於保鮮，所以要等菜基本涼了才裝進飯盒，如果是保溫飯盒可以忽略這點。需要注意的是飯菜在常溫下不能忽冷忽熱，不然很容易變酸。注意以上2點後，飯菜在常溫下儲存半天是沒有問題的。今天我為題主推薦一款香菇黃豆醬，操作步驟簡單，下飯拌麵都可以，最重要的是可以冷吃，常溫可以儲存3天沒有問題。

黃豆100克提前2小時用溫水充分泡發後清洗乾淨。香菇200克切成一釐米見方的丁，（可以加點雞肉丁或牛肉丁就更加完美了）。準備點姜蒜末，花生碎，青椒丁（芹菜丁也可以）。

鍋裡倒寬油，油溫4成熱下香菇丁炸熟後撈起控油。再把黃豆下鍋炸熟後撈起控油。鍋裡留油約400克，下姜蒜末炒香，下豆瓣醬炒出紅油，下黃豆，香菇，花生碎一起翻炒，炒出香味後下青椒丁，根據個人口味加蠔油，味精，鹽調味，充分翻炒均勻即可出鍋。

下飯真的很不錯，並且可冷吃。外帶的哈我建議加點雞丁或牛肉丁，味道就簡直不擺了。

很高興回答您的問題，關於您父親上班帶什麼菜這個問題我想說說我的想法，因為我就是帶飯上班十年的人。因為不喜歡吃外賣，所以都是自己做好帶去，通常都是早上起來做新鮮的帶，但是有時候太忙，早上也就不做了，就是前一晚多做點，騰出來一些留著當第二天的午餐。但是這個剩菜要放隔夜到第二天吃也不是什麼菜都能帶的，通常我們俗稱的葉子菜，涼拌菜，海鮮類肯定就不能放過夜，更不能帶去做午餐了，那需要帶什麼菜呢？我一般會做那種耐放，而且不串味的菜到第二天中午吃,比如紅燒排骨，紅燒肉、魚香茄子、土豆、扁豆、四季豆、蒜薹等炒肉等，硬菜類都是第二天帶飯的不二選擇，當然如果能第二天早上做新鮮的帶飯，肯定是最好不過了，畢竟前一晚的菜放了一夜多少都會產生亞硝酸鹽，對我們的健康會產生一定的影響。

便當