年輕人總是把愛情放在第一位，特別是是女性，把自己的一切都寄託在感情上。 常常傷春悲秋，因為另一半的疏離而或喜或悲。你要知道不是每段情感都會有結果，失戀的人沒天都有，你要想的只能是提升自己。

1、收回悲傷，開心起來。

2、明確自己的得與失。

3、找到自己的優點，最佳化自己的缺點。

4、打理好自己，不要在失戀後把自己弄得慘不忍睹。

5、擦亮雙眼，找一個愛自己的人。

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常做運動

作用做可以適當的釋放你內心的壓力，讓痛苦變成動力。另外，運動也是種轉移你注意力的方法，它可以代替你想失戀的事。但是要記住每天堅持運動，早上可以散散步，或者選擇一個恰當的時間練練瑜伽，這樣可以調整自己。

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努力提升自己

失戀的人往往都會有自卑的心理，認為是自己哪裡不夠好才導致對方離開自己的。這個時候，我們可以做的就是努力的提升自己，讓自己從失戀的陰影當中走出來。自我提升的過程也是個

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找另一個

當我們開始一段新的戀愛旅程的時候就很容易把過去的東西忘掉，還可能會用玩笑的語氣來戲謔過去。所以找到一個更好的人恰恰就是失戀後最好的解藥。

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旅行

《圍城》提到過，要決定和不和一個人結婚那麼一起旅行一趟便知道了。失戀也是一樣，要知道自己到底能不能放下過去，旅行一趟便知道了，在旅行的過程中你會發現自己其實已經沒有這麼在意失去的東西了。

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轉移注意力

轉移注意力可以讓你暫時忘掉痛苦。注意力這個東西特別神奇，其實也就是“風未動，旗未動，是你的心在動。”只有改變自己，才能改變所有啊。失戀的你完全可以投身於學習和工作當中去，相信你會做得更好！

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和他人傾訴

傾訴是非常美妙的一件事情，就好像你有一個專屬於自己的東西，你想盡心思把它藏住，你藏累了，便將它公開於世，甚至可以用戲謔的語氣來告訴別人。當你和的別人傾訴越來越輕鬆時，便是你越來越能放下的時候了。

失戀後怎麼提升自己。

第一，還是要分析清楚為什麼會分手，不是讓你去糾結這段感情，而是讓你覆盤這段感情，目的是發現問題，發現問題才能針對性的解決問題，才能預防下段感情出現同樣的問題。

第二，正視分手這個事情，瞭解失戀的本質是什麼。瞭解失戀的原因可能很難受，但卻很有幫助，對你的成長很有幫助。

第三，前面是基礎，然後接下來的一些動作就好開展。

出發點很重要，是為了自己提升自己，不是為了他人，是自己，就是為了自己變好而提升自己。一定要謹記。

接下來就可以做實實在在的事情了，最好是做可以與實質性輸出的事情，比如可以增加收入的有意義的事情。還可以適當把自己的興趣愛好重新拿起來，也可以培養出新的興趣愛好。

我自己的建議：晨跑、跳舞 寫作很不錯。

個人感悟，努力掙錢，買房買車，卡里有錢，車裡有油，喜歡的就買，實在無聊，去資助失學兒童，有空了，再去看望，