孕期因為人絨毛膜促性腺激素（hCG）和雌性激素升高、嗅覺和味覺更加靈敏、腸胃更加敏感等很容易出現孕吐。可以透過喝薑茶、用手腕按摩帶以及調整用餐種類和時間、改變服用產前維生素的時間等小習慣來止吐。具體建議有以下17條，請耐心看完，找到適合自己的方法。

有助於止吐的食物和輔助工具

聞柑橘類水果的味道，檸檬切片的味道能夠緩解噁心，或在水裡加一片檸檬；

喝杯生薑茶舒緩胃部，適量的薑茶可以緩解噁心症狀，可以試著用生薑煮水喝，或者試試生薑糖漿、膠囊或片劑；

薄荷製品，有些女性發現喝薄荷茶或者吃薄荷糖也可以緩解孕吐，尤其是在飯後；試試手腕按摩帶，這是一種用來緩解暈車暈船的純棉腕帶，有些藥店有售，把它綁在手腕上後，上面的塑膠按鈕會按壓手腕底部的穴位，可以緩解部分孕婦的孕吐；呼吸新鮮空氣，出去走走或者開啟窗子可以緩解噁心感。有助於緩解孕吐的飲食方法少食多餐，胃裡空空的會使孕吐更加嚴重，可以少量多次進食，而不是像原來一樣一日只吃三餐一餐吃很多，全天都可以吃一些清淡的點心，如餅乾；吃高蛋白和富含維生素B的食物，這能緩解孕吐，如堅果、綠葉蔬菜，儘量避免油膩、辛辣、酸性、高脂肪或油炸食物，它們可能會誘發噁心；儘量吃室溫或者冷一點的食物，因為熱的食物常常氣味強烈；在床上吃早餐，肚子空空地起床會誘發晨吐，可以叫老公在自己起床前拿一點零食來，比如烤麵包或先吃一點點餅乾，然後休息20-30分鐘再起床；；在床頭放一些簡單的零食，如鹹餅乾，在半夜感覺到噁心醒來後吃點餅乾可以讓你感覺好一點；吃飯時不喝水，儘量在兩餐之間多喝點水，但不要一次性喝太多否則會導致胃撐，可以小口喝水或者用吸管喝水，如果你有這嚴重的嘔吐，那麼可以試試含有葡萄糖、鹽和鉀離子的功能型飲料，來取代失去的電解質。有助於緩解孕吐的好習慣在飯後或睡前服用葉酸或產前維生素，因為鐵很難消化，所以可以諮詢醫生是否可以在妊娠初期換一種含鐵量較低或者不含鐵的產前維生素，如果產前維生素讓你覺得噁心，可以諮詢醫生是否可以停止服用一段時間直到噁心的症狀有所緩解；