女子七歲。腎氣盛，齒更髮長; 二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子; 三七，腎氣平均，故真牙生而長極; 四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯; 五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮;

這段是摘自《黃帝內經》上的。

講述的是女子。

7歲的時候，腎氣開始生髮，牙齒開始更換，頭髮開始生長。

14歲的時候，開始來大姨媽。任脈這時候也是上下暢通，肝臟太沖血脈開始旺盛。 每個月開始固定來例假，因此可以生子了。

21歲的時候，女性的第二性徵基本發育完善，多餘的腎氣會平分給其它的肢體器官。這時候就開始長智齒了，身體的第二性徵和身高等都會長到極致，不會再繼續生長了（因此，女性養生要在21歲之前，多去學習如何打通任脈和太沖脈。），有的女生，不長智齒，乳房不發育，例假來的也有問題，就該從任脈，和太沖脈入手了。

28歲的時候，筋骨開始成長到最堅實的狀態，頭髮也是一生中最漂亮的狀態。頭髮的血之餘後的產物，古代女子出嫁，如果是梳著一頭油光水滑的大辮子，這姑娘身體挺好，好養活。如果到了28歲頭髮還是枯黃，則代表這姑娘精血不足。28歲是女性的頂峰狀態，也是最美麗的狀態。物極必反，之後開始會出現逐漸走下坡的趨勢。35歲則會顯現在外表了。

35歲的時候，陽明脈開始衰退，面部會出現發黑，發黃，頭髮開始掉的比以前的多了。而陽明脈衰，指的是胃和大腸的功能衰退。很容易出現脾虛的現象。35歲也是很多女性“黃臉婆”的起點。還有另外一個表象，就是容易出現便秘。

女性想要延緩衰老，要多從脾胃入手，把腸胃養好了。美容效果能抵得過數十倍化妝品的效果。

同類比的可以看下男性。

二八腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和， 故能有子。三八腎氣平均，筋骨勁強，故 而長極。四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八腎 發墮齒槁。

也許吧是沒有以前的精力了，在加上心老了吧，現在都說佛系佛系，不就這個意思，我現在想去多運動運動，總是給自己找各種理由，其實最大的理由就是懶，逼到一定數了，蘿蔔白菜吃糠咽菜，你也行!