多動症。

那種兩隻手甚至整個身體總是閒不下來，習慣性地做一些小動作，比如撓撓臉，擠擠眼睛，摸摸鼻子，動動肩膀，搓搓手，抖抖腿，到處抓抓，不停地變換坐姿整理衣服擦試妝容，這些小動作都會讓你無比猥瑣，無論你長得有多美。

這種情況一般來自於焦慮。焦慮初期可能會有雙手閒不下來的症狀。當發現多動症苗頭的時候，一定要剋制剋制再剋制，哪怕抽自己幾巴掌，千萬不要放縱，否則就會一發不可收拾，越來越嚴重。

我在大學期間就患上了多動症，不照鏡子都能感覺到一股猥瑣勁兒。真的超級特麼醜。英華人優雅來自的一個方面就是動作少，能靜止則靜止。

目前正在盡力糾正。

多動症治療方法：

穿合適舒服的衣服、選擇舒服的坐姿，定下來就儘量不要動。衣服、姿勢等的不舒適會增加小動作的頻率；

可以試著盤盤珠子，用有序的可控的小動作來代替亂七八糟的猥瑣小動作；

用慢動作代替快動作。比如想扶眼鏡（多動症有可能會在眼睛上懟幾下），下意識放慢動作，用手指一次扶到位，然後慢慢放下去。如果身邊沒人，可以試著化解小動作：比如想抖抖手，就慢慢伸直胳膊，把手劃出去，畫一個圓圈收回來，放好。

以上僅個人經驗，如果能幫到同樣困惑的小夥伴就很開心了。