淡定從容不是說學會就學會的，沒有人生來就不以物喜，不以己悲，從小就看淡世俗的一切誘惑和批判。淡定從容與一個人的經歷閱歷有很大關係，當你書讀得足夠多了，路走得足夠遠了，經歷過的磨難讓你不再總是六神無主，輕言放棄的時候，你應該擁有了一顆足夠沉穩的內心。那些不能讓你死去的痛苦，都將讓你獲得成長，我們都不是生而知之者，每一個道理，每一份領悟都是在生活中學來的。

怎樣才能保持內心的淡定從容？

我覺得，這是心態問題。

人活一世，不可能總是順風順水的，肯定會有困難、挫折、失敗、傷心等等艱苦的遭遇，這時候，心態好的人，就能淡定從容地走過這些

這個世界對我好

或者不好

其實都是為我好

所有生活裡的恩賜與折磨

我一一平靜接受

因我知

什麼都是來之不易

一飯一蔬

一點關懷

一滴眼淚

一句問候

一個微笑

一場相遇即是一場造化

如果老天註定要我獨自一人

那我就沉默著爬山涉水

天涯或海角都無所謂

如果我不小心回頭

身後連雙撫慰的目光都沒有

那我也沒必要難過

因我知

我能一路前行

必定有我所依仗的東西

如果寂寞

我就撫摸天邊的雲彩

在很高的山頂看日出

山會知道我想要的高度

Sunny裡有我想要的溫暖

如果路過海

我會聽聽海的聲音

看浪花翻滾

那跳躍的浪尖上就有了我的靈魂

那樣

即使孤獨

我的靈魂也會有雀躍的身姿

有無懼狂風暴雨的膽色與魄力

其實一路走來

諸多苦難

我又何懼之有

...

在平時，大部份的人，看起來都很淡定從容，但真正事情發生時，就沒幾人能淡定從容了。淡定，不是要淡定就能淡定的，人的習氣，念想的業，已決定了一個人的淡定成度。

要在生活中保持淡定從容，必須要從改善內心的，業的習氣，為什麼要改變自心，業的習氣呢？

久遠以來自我的習氣，認以為常的，得失心，高底心，有無心，好壞心，成敗心，大小心，我執心，等，貯存著的念，已在阿賴耶識，藏識記意庫中，存著，形成業力的輪轉。也就是我們平常說的，業力的灰塵存在於第八意識之中。

唯有把自心深處，藏識中，存在著的，愚迷業力，灰塵，去除，恢復原有，本起的清凈，方能永保自心的淡定從容。&

人們太久的習氣，業力，不是一天兩天，說改就改，為有，從生活中，一步一腳印，踏踏實實的，去拂拭，藏識中的厚厚的灰塵。

在平時的生活中，要用內心深處的真如本性，時時告之，不可為頭腦心識，認知，看法，想法，動搖，左右自己，因所見所看的，皆是生滅現象，夢，幻，泡影，的人生。

每天抽一點時間作淨心的活動，使自己心平，靜心下來，認清什么是有，什么是無？什么是得，什么是失，瞭解真正的自我，識自本心，？則對得失，有無，來去，必能，漸入淡定從容中。