我只要幾天都在做夢就可以
第一次嘗試控制是在初中的時候，因為那段時間不知道怎麼回事，每天夢到鬼，喪屍，每天被人被鬼追，還跑不動(就是夢裡常見的那種腿軟跑不動就很氣了)，害怕是肯定的，有時候一開啟抽屜就是個鬼飄出來，和小夥伴走著走著回過頭髮現小夥伴變成了長髮飄飄的姐姐，面目猙獰，但是我要假裝不知道，繼續往前走。。。做這種夢讓我每天很累（大概夢裡挺刺激的），而且現實中我自己覺得我是不怕的，敢一個人住，敢半夜上廁所，敢走夜路。這些夢讓我知道其實一切都是我的自欺欺人，我其實是害怕的。但是怕也沒用，還是得一個人住，該上廁所上廁所。所以我只有假裝自己不怕，就可以了。
我決定克服！
於是某個夜裡，臨睡前，我不斷心理暗示自己一定要在夢裡醒過來。一旦進入夢境就咬一下手指頭，如果沒感覺就是夢。果然如我所願，我一進去就在夢裡照做了，咬了一下食指，誒，真的沒感覺誒（像是咬在麻木的手，能感覺咬但是不痛）我知道我在做夢了。然後就隨便玩了。後面就沒有這樣頻繁地做噩夢了。
經過我的實踐，我發現我比較容易從噩夢中醒過來，於是我就經常看起了恐怖片（因為我看恐怖片就會做噩夢），不過後面我也真的不再害怕了。
平常的夢境偶爾可以醒過來控制夢境，有時候還可以編造夢境，大概就是臨睡前想個故事，然後會夢到相關情景（極少的情況，屈指可數）
我只要幾天都在做夢就可以
第一次嘗試控制是在初中的時候，因為那段時間不知道怎麼回事，每天夢到鬼，喪屍，每天被人被鬼追，還跑不動(就是夢裡常見的那種腿軟跑不動就很氣了)，害怕是肯定的，有時候一開啟抽屜就是個鬼飄出來，和小夥伴走著走著回過頭髮現小夥伴變成了長髮飄飄的姐姐，面目猙獰，但是我要假裝不知道，繼續往前走。。。做這種夢讓我每天很累（大概夢裡挺刺激的），而且現實中我自己覺得我是不怕的，敢一個人住，敢半夜上廁所，敢走夜路。這些夢讓我知道其實一切都是我的自欺欺人，我其實是害怕的。但是怕也沒用，還是得一個人住，該上廁所上廁所。所以我只有假裝自己不怕，就可以了。
我決定克服！
於是某個夜裡，臨睡前，我不斷心理暗示自己一定要在夢裡醒過來。一旦進入夢境就咬一下手指頭，如果沒感覺就是夢。果然如我所願，我一進去就在夢裡照做了，咬了一下食指，誒，真的沒感覺誒（像是咬在麻木的手，能感覺咬但是不痛）我知道我在做夢了。然後就隨便玩了。後面就沒有這樣頻繁地做噩夢了。
經過我的實踐，我發現我比較容易從噩夢中醒過來，於是我就經常看起了恐怖片（因為我看恐怖片就會做噩夢），不過後面我也真的不再害怕了。
平常的夢境偶爾可以醒過來控制夢境，有時候還可以編造夢境，大概就是臨睡前想個故事，然後會夢到相關情景（極少的情況，屈指可數）