底線正反手上旋球，底線正手旋球是網球運動中最基本的技術之一。上旋球技術也是一種主動的、發力的、進攻性擊球，上旋球的飛行路線弧度較大，過網時的高度稍高，落地後反彈角度較大，球容易過網且不容易出界。是目前網球技術中的主流打法，正手上旋球的動作要領是：

1、身體充分的放鬆，左手抬高與肩持平，右手握拍自然放底，不要用力，自然 放鬆。

2、在腰部以下擊球，擊球后自然向上揮拍。

3、把球拍揮動到肩上，與耳持平。 在原地擊球練習的過程中，會不自覺的進入到心理誤區，主要有以下幾點： 1、想做到向職業選手一樣的擊出高質量的上旋球 2、總是想打到球並且擊球過網 3、眼睛看球時忘記了技術動作，想著技術動作又忘記眼睛看球 很多人眼睛看球時只注意了球彈地後的上升過程，而忽視了球彈到最高點後向 下運動的過程，實際上最後的三分之一的運動過程才是最關鍵的。所以，眼睛看 球是需要全過程的。在練習過程中出現較多失誤後形成心理障礙： 1、怕打不到球 2、怕打不過網 3、怕擊球出界 針對以上心理問題，在練習中不斷提醒自己。以喚醒自我察覺意識。 1、檢查自己的視線是否緊盯住運動的球 2、檢查自己的動作是否做的到位 3、檢查是否控制住揮拍的速度 影片教學地址： http://v.ku6.com/specialt/index_3361539.html