不要經常鼓腮，那雖然看起來比較可愛，但那是誤區，肉會多的，我以前120，現在減到了98，用了4個月，臉上的肉現在基本沒了，

第一，仰頭，主要減下巴這的肉，一定要仰到感覺有點酸的那種，每5秒一次，3次為一組，每天15組就可以了，5天就會有效果，

第二，搓臉，主要是減腮膀的，手先洗乾淨，然後用點面乳，從耳朵這開始用力往下搓，想象要把自己搓成瓜子臉就可以了，每天3次，一個星期見效果．

第三，張嘴巴，能張多大就多大，刺激臉部，這效果不太明顯而已．

第四，搖頭甩肉，這就不多說了，直接搖臉上的肉就可以了，隨時都可以做，

我是用這幾個的，2個星期會有很大的改變，嘿嘿，不管對你靈不靈，先試試吧

臉頰上肉肉比較多的話，可以在每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的面板，這樣拍打可以達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。不過需要每天堅持，比較麻煩了。另外注意下飲食，高熱量高脂肪食物要少吃或不吃，當然這樣瘦臉是比較緩慢的，想快速的話建議你最好可以吃吃佳顏果，果子裡瘦臉成分多，在咀嚼中能夠快速健康的瘦臉消除面部脂肪的，簡單又快速。