最絕望的時候做了傻事！現在再遇到最絕望的時候任然會做傻事不過會理智的想想父母孩子然後就會剋制自己愚蠢的行為！

沒有死過的人 怎麼知道死的感覺……

曾經一念之差 心慈手軟

失去了好多東西 親情 愛情 事業 信仰

絕望……沒有感覺 只有時間禁止 自我封閉 大腦一片空白

什麼也不幹，出去毫無目的平時最想去的地方靜一靜，吃頓大餐，生命不止，戰鬥不息，只要不死就得為身邊值得自己珍惜的人好好活著！

我今年絕望了，時間段在今年7月25號到10月8號。

絕望是因為工作得不到發展，乾的活積累不了經驗，工資不漲，股市嚴重虧損。覺得前途一片迷茫！因為自己無能和家裡沒有經濟支援條件，導致自己嚴重的焦慮也因此有輕度抑鬱症！

絕望開始時候就是躺在床上刷手機翻看一些關於如何解決絕望類的文章。

後來翻到並閱讀了餘華的小說《活著》，從文章中瞭解比我慘的人是如何面對生活的。

又閱讀了餘華的一句話“總要真正絕望一次，才能重新再活一次。”

再後來我會找一些事讓身體動起來，讓大腦胡思亂想停下來！

慢慢的又從內心深處對生活建立了一點信心！

現在焦慮時會對自己說:未來一片黑暗！自己又沒有亡的勇氣，只能向前走，與其絕望的想，不如停下思緒。活在當下！加油！

最開始的兩天是無言的崩潰，什麼也不說什麼也不做什麼好幾次想過一了百了。接下來是找朋友聊天述說，每次都掛掉電話眼淚都止不住，長達半個月酗酒抽菸把自己關在家裡，期間聽最嗨的電音，也聽最爆炸的搖滾，也經常在網上尋找如何能走出這種困境的方法，感覺靠譜的就試試，經常給自己打雞血，最後也沒能走出來。

半個月以後去隨便找了班上，每天上班12小時，一週轉一次夜班，黑白顛倒三個月以後，整個人都麻木了。辭工以後休息幾天，出去溜達了幾天，就感覺世界還是那麼美好沒什麼好絕望的。

絕望？那是一種心如死灰毫無生氣的表現！我曾經絕望過，放棄過！但是今天的我告訴你們！只要你生命沒有結束，身體還算健康，就不要輕易放棄！活著就是希望！人不死總會出頭，你想要的時光都會給你

告訴自己“你很絕望，你很絕望…………”直到腦子裡閃現出一個新的聲音，然後接著用第二人稱重複新的聲音，如此，將自己心中鬱結與自身分離；第二步，將出現的每一個聲音，用蘇格拉底問話法（產婆術）逐層解剖，找出核心信念，第三步：找出核心信念扭曲的地方，用新的功能適應性信念取代它，第四步：在新的信念指導下去處理你的現實問題。