長時間使用電腦和手機的人越來越多，明明眼睛都已經超負荷工作了，還不捨得放下手裡的手機去休息，所以現在的人視力越來越差，小小年紀就患上了近視眼。經常用眼的人都有這種體會，看東西時間長了就會眼睛痠痛，視力模糊。這個時候如果能夠按摩一下眼睛周圍的穴位，就能很好地緩解這些不適，但是一定要堅持按摩才會有效果哦！

視力模糊可以按壓睛明穴來緩解。睛明穴在眼睛內側和鼻根之間略微向上凹陷處。按下時，就像做眼保健操一樣，使用拇指和食指之間按揉鼻側兩點穴位。向內上方施加壓力以感覺整個眼睛都酸脹為佳。手指可以做小幅度的上下運動。每次按下20-30秒。顧名思義睛明穴是可以使眼睛明亮的穴位。按此穴位對視力模糊和眼睛疲勞有較好的治療效果。

攢竹穴也是可以緩解視力模糊的情況。攢竹穴位於眉毛的內側，在眉毛的凹陷處。按摩攢竹穴時，用指尖點住穴位，畫圈狀用些力氣反覆的向下按揉。每次按揉二十秒左右，能明顯感到酸脹感最好。當人們皺眉時，攢竹穴的位置會有很多垂直條紋，就像竹子排列一樣。因此被稱為攢竹穴。這個穴位可以治療眼部疾病，同時也是治療打嗝的特效穴。

經常按壓四白穴視力好，精神也好。四白穴位於眼眶的下緣正中直下一橫指的凹陷處。按壓四白穴時，用食指尖點住凹陷部分，反覆畫圈按揉三十次。人在看東西的時候用的是眼球中的瞳孔，也就是我們所說的黑眼仁，而活躍眼球的肌肉附著在眼球上，按揉四白穴對緩解眼部肌肉緊張有很好的效果，可以改善眼睛痠痛等不適感。