在月子裡最好先別減肥，因為孩子還小還是全哺乳而且你剛經歷了生產免疫力低下最好等孩子三個月後再減肥，孩子大點你可以選擇森米階梯式健康瘦身，純天然瘦身沒有任何副作用，很多哺乳期媽媽都選擇森米瘦身

每個女人都希望自己能夠擁有美麗的身姿，而分娩後的新媽媽卻不敢直視自己的身材，看到自己胖胖的肉肉，頓時失落許多。看到有的媽媽，你會發現：身材依舊那麼好，完全不像生完孩子的女人，這是為什麼呢？你難道不想擁有這樣的身段嗎？那產後這些事，你可得注意了。

產後要想保持更好的身姿，你需要注意以下幾個問題：

1.月子飲食需分階段進步

產後飲食需分階段進行，產後第一週的主要任務是促進腸胃的恢復和惡露的排出，而非大補特補，所以在飲食上應特別的注意：飲食清淡，避免油膩的食物。

2.飲食清淡少鹽烹飪

在懷孕期間所引起的水瀦留，需要在分娩後的恢復期排出多餘的水分。而在這個時期，新媽媽的飲食應清淡少鹽，比如含鹽的醬油等調味品，過多的攝入鹽將會使水分瀦留，不易排出，從而使得體重無法下降。

3.適量運動

產後8到12小時內，若沒有特殊的異樣就可起身下床，平日可在床上做簡單的收腹、提臀運動，以後可循序漸進，逐漸增加運動量，比如做康復操、簡單的家務、散步等。

4.堅持哺乳餵養

經過很多醫學研究證明親自哺乳有利於產後的身材的恢復，並且還具有降低患乳腺癌的發生風險，體內儲存的這些脂肪也是為了哺乳做準備的。

產後恢復需科學進行，合理選擇食材，走健康生活。