回覆列表
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1 # 火雷天水
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2 # 胡露娃大戰奧特曼
本人十二年煙齡戒菸成功，戒菸這個事，我的心得是——身癮易除，心魔難消。生理上的需求不出半個月就沒了，但是手裡不夾個東西總是不習慣，所以不要信什麼逐漸減量法，那都是騙自己的。要成功只有一個辦法，那就是心狠手辣的硬戒，說不抽就不抽，只有這樣才能成功為了健康，祝你戒菸成功
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3 # 叢林老綿羊
本人煙齡23年，2010年用了一個月戒菸成功，且沒有復吸及念想，用的美國強生藥廠的力克雷戒菸貼，輕鬆愉快的戒菸成功，具體方法自己搜吧，就告訴你這個辦法不傷身體不傷精神，費用也不大。
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4 # 難免低迷
這個東西和個人意志有很大關係，我們單位好多人都不吸菸了，質檢抓到後也不罰款，就是通報批評，週一，週四開會，領導還會點名批評，丟人的很，年末評選先進沒有份，我們部門的人現在沒人吸了…
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5 # 我自信高潔
我戒菸快2年，至今不想抽，也沒有碰過一支！戒菸依靠什麼都是假的，要靠自己的毅力和信念，而且你必須發現一個讓自己非戒不可的理由，以此鞭策自己，達到失之桑榆，收之東隅的心裡滿足！我發現了，所以我戒掉了！（煙齡18年）
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6 # 大熊哥0099
我戒菸7年多了，其間沒不復吸過，但戒菸只能用痛苦二字來形容，頭二個月可以用生不如死來形容，因為我戒的時候巳經是一天三盒左右的芙蓉王了，到半年的時間還是有反應，一年的時間趨於正常，是怎麼做到的，那就是靠毅力，沒有別的辦法，所謂的靠外力那是白費，比如說吃零食，放下零食撿起來煙，我一開始的吋候是，上勁了就睡覺，一身虛汗，然後鍛練，硬挺，慢慢就習慣，之所以不復吸，是吸菸的快感遠不戒畑過程的痛苦。
我從2019年7月初開始戒菸，到今天沒有抽一根菸。
我戒菸成功的秘密，就是我在淘寶上買了一本書《這本書能夠幫助你戒菸》。
仔仔細細的讀，讀懂他的每一個字。