吃鹽可以選擇一下幾種:
一、碘鹽：甲狀腺激素具有增強新陳代謝，促進生長髮育尤其是腦發育的作用，而生成甲狀腺主要靠碘。如果缺碘，將會影響大腦發育，最常見的病就是克丁病和大脖子病。碘缺乏最容易受到影響的就是孕婦及嬰幼兒，孕產婦缺碘主要是影響胎兒和嬰兒的大腦發育，嚴重的甚至引起胎兒流產、畸胎或死亡。碘的膳食來源主要包括食物、加碘食鹽及飲用水，國際上公認的防治碘缺乏病的主導措施就是食用碘鹽。
二、低鈉鹽：所謂低鈉鹽，其實還是以加碘食鹽為基礎，添加了四分之一以上的氯化鉀（有的還加了少量氯化鎂）製作而成。與普通鈉鹽相比，它的含鈉量更低，比純的精製鹽低25%-30%，而且還含有一定量的鉀，對於有高血壓等心血管疾病的人來說，用低鈉鹽替代日常食鹽，有一定好處的，但總量不能太高，與吃普通食鹽的量一樣，每日不超過5克。
三、玫瑰鹽：玫瑰鹽號稱有84種微量元素，但它最多的元素還是氯化鈉，某些微量元素的確會比普通鹽高一些。膳食指南一般推薦每天吃鹽的量不超過5克，這點鹽對於補充其他礦物質或者其他微量元素的作用非常小，均衡的膳食才是獲得這些微量元素最好的途徑。
四、營養鹽：有些鹽稱含微量的矽、硼、鍶、鋰之類微量元素，但這些元素未被確認為人體必需元素，需要的量也非常微量，通常並不需要額外補充，正常飲食喝水就不會缺乏。所以，從鹽裡補充是否有好處，尚無科學定論，有些“營養”鹽沒有多大意義。
蜂蜜有一下用途:
1.可以用來泡洋參，泡上三五年的蜂蜜，咳嗽的孕婦，喝了會有好轉，因為孕婦要生病了不能用藥，這時喝蜂蜜是個不錯的選擇。它是純天然，非人工的甜味劑，鮮味可口。小孩子咳嗽也能喝，效果還不錯。
2.蜂蜜大約18%的成分是水，PH值大約是3到4。由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，可以百年不變質。
3.蜂蜜可以減少心血管病發，它不會普通的糖在胃裡發酵，因為不會增加你被細菌感染的機率。
4.蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。它可直接透過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起消化系統問題。
5.睡眠時，可以燃燒脂肪，你要是減肥的話，不妨睡前喝些試試。因它的果糖含量跟葡萄糖的果糖含量是一樣的。
6.運動前後，喝點蜂蜜可以加速體力恢復。燒傷時，擦點蜂蜜在患處，可以緩解痛楚，加速康復，還不留疤哦。
7.蜂蜜裡有多種維生素和搞氧化劑，其中的松屬素只有蜂蜜才有。用蜂蜜拌珍珠粉塗在臉上，是最天然的面膜。
吃鹽可以選擇一下幾種:
一、碘鹽：甲狀腺激素具有增強新陳代謝，促進生長髮育尤其是腦發育的作用，而生成甲狀腺主要靠碘。如果缺碘，將會影響大腦發育，最常見的病就是克丁病和大脖子病。碘缺乏最容易受到影響的就是孕婦及嬰幼兒，孕產婦缺碘主要是影響胎兒和嬰兒的大腦發育，嚴重的甚至引起胎兒流產、畸胎或死亡。碘的膳食來源主要包括食物、加碘食鹽及飲用水，國際上公認的防治碘缺乏病的主導措施就是食用碘鹽。
二、低鈉鹽：所謂低鈉鹽，其實還是以加碘食鹽為基礎，添加了四分之一以上的氯化鉀（有的還加了少量氯化鎂）製作而成。與普通鈉鹽相比，它的含鈉量更低，比純的精製鹽低25%-30%，而且還含有一定量的鉀，對於有高血壓等心血管疾病的人來說，用低鈉鹽替代日常食鹽，有一定好處的，但總量不能太高，與吃普通食鹽的量一樣，每日不超過5克。
三、玫瑰鹽：玫瑰鹽號稱有84種微量元素，但它最多的元素還是氯化鈉，某些微量元素的確會比普通鹽高一些。膳食指南一般推薦每天吃鹽的量不超過5克，這點鹽對於補充其他礦物質或者其他微量元素的作用非常小，均衡的膳食才是獲得這些微量元素最好的途徑。
四、營養鹽：有些鹽稱含微量的矽、硼、鍶、鋰之類微量元素，但這些元素未被確認為人體必需元素，需要的量也非常微量，通常並不需要額外補充，正常飲食喝水就不會缺乏。所以，從鹽裡補充是否有好處，尚無科學定論，有些“營養”鹽沒有多大意義。
蜂蜜有一下用途:
1.可以用來泡洋參，泡上三五年的蜂蜜，咳嗽的孕婦，喝了會有好轉，因為孕婦要生病了不能用藥，這時喝蜂蜜是個不錯的選擇。它是純天然，非人工的甜味劑，鮮味可口。小孩子咳嗽也能喝，效果還不錯。
2.蜂蜜大約18%的成分是水，PH值大約是3到4。由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，可以百年不變質。
3.蜂蜜可以減少心血管病發，它不會普通的糖在胃裡發酵，因為不會增加你被細菌感染的機率。
4.蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。它可直接透過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起消化系統問題。
5.睡眠時，可以燃燒脂肪，你要是減肥的話，不妨睡前喝些試試。因它的果糖含量跟葡萄糖的果糖含量是一樣的。
6.運動前後，喝點蜂蜜可以加速體力恢復。燒傷時，擦點蜂蜜在患處，可以緩解痛楚，加速康復，還不留疤哦。
7.蜂蜜裡有多種維生素和搞氧化劑，其中的松屬素只有蜂蜜才有。用蜂蜜拌珍珠粉塗在臉上，是最天然的面膜。