中學的時候我有一個裝髮夾的小盒子和一堆便利貼。髮夾用完之後，小盒子就有了別的用途。
每次遇到開心的事，我就撕下一小條便利貼記下來，然後卷卷捲成小卷筒，放進小盒子。
心情不好就抽一個出來看看。
有次考砸了，心裡又糾結又空空的。隨手拿了一個小卷開啟，裡面寫的是“今晚的天空可真好看。”
我正好坐在窗邊。那天堪堪亮著的月亮，明晃晃地 平靜地掛在天上。
心情不好這件事，就像吃紅辣湯的火鍋被嗆到一樣。喝兩口豆奶壓一壓，不就又夾起下一片麻辣牛肉了嗎？
所以心情不好的時候，如果有那麼一句話能讓你擺脫當下的心境，去聯想也好，去懷疑也罷，不也是個挺好的解決方法嗎？
大學之後我發現了另外一個辦法。
心情不好常常是因為一件突發的事或是突然意識到一種狀態，但不僅僅是這件事或狀態本身，而是發生之後的結果、影響到的計劃、和別人的聯絡等等。總之最後都會演變成因為一系列事而心情糟糕。
那，打破這個系列，打破這個閉環。心情自然就好啦！
大學期間我最容易產生的“心情不好”就是突然覺得生活沒意義、突然覺得自己不努力、突然覺得事情好多好雜好煩、突然覺得前途渺茫。
這些事並非一時能解。但是隻要對生活中的一個小細節進行改變，心情就有解了。
例如，我平時七點半起床，急急忙忙從食堂打包早飯，然後擠在人群中衝去教室。有天我特意提早了四十分鐘，坐在食堂慢悠悠地喝了不能打包的豆漿。出食堂的時候人還很少，天是非常清冽的顏色，樹的枝幹都延伸成微光的畫。那樣明清的風，一下子就打消了我持續幾天的壞心情。
再例如，有段時間每天一下課我就回寢室窩著，吹著空調，在床上躺著連打幾小時遊戲。突然有一瞬間我很迷茫，不知道自己在幹嘛，紛雜的事一下子湧上來，撞得頭都暈了。
所以我難得地在晚上十點出門了。繞著操場外慢慢走，才發現原來那麼多人夜跑呀。路過水果店，店主阿姨那麼熱情。
我坐在從未晚上經過的長廊，有隻白貓臥著睡覺，像一灘奶糖。中途陸陸續續有人路過，男孩女孩都會蹲下來看看它。
所以啊，心情不好這件事。用一句話或一個細節就能改變。只是需要你預留讓人幸福的話，或者鼓足改變的勇氣。
中學的時候我有一個裝髮夾的小盒子和一堆便利貼。髮夾用完之後，小盒子就有了別的用途。
每次遇到開心的事，我就撕下一小條便利貼記下來，然後卷卷捲成小卷筒，放進小盒子。
心情不好就抽一個出來看看。
有次考砸了，心裡又糾結又空空的。隨手拿了一個小卷開啟，裡面寫的是“今晚的天空可真好看。”
我正好坐在窗邊。那天堪堪亮著的月亮，明晃晃地 平靜地掛在天上。
心情不好這件事，就像吃紅辣湯的火鍋被嗆到一樣。喝兩口豆奶壓一壓，不就又夾起下一片麻辣牛肉了嗎？
所以心情不好的時候，如果有那麼一句話能讓你擺脫當下的心境，去聯想也好，去懷疑也罷，不也是個挺好的解決方法嗎？
大學之後我發現了另外一個辦法。
心情不好常常是因為一件突發的事或是突然意識到一種狀態，但不僅僅是這件事或狀態本身，而是發生之後的結果、影響到的計劃、和別人的聯絡等等。總之最後都會演變成因為一系列事而心情糟糕。
那，打破這個系列，打破這個閉環。心情自然就好啦！
大學期間我最容易產生的“心情不好”就是突然覺得生活沒意義、突然覺得自己不努力、突然覺得事情好多好雜好煩、突然覺得前途渺茫。
這些事並非一時能解。但是隻要對生活中的一個小細節進行改變，心情就有解了。
例如，我平時七點半起床，急急忙忙從食堂打包早飯，然後擠在人群中衝去教室。有天我特意提早了四十分鐘，坐在食堂慢悠悠地喝了不能打包的豆漿。出食堂的時候人還很少，天是非常清冽的顏色，樹的枝幹都延伸成微光的畫。那樣明清的風，一下子就打消了我持續幾天的壞心情。
再例如，有段時間每天一下課我就回寢室窩著，吹著空調，在床上躺著連打幾小時遊戲。突然有一瞬間我很迷茫，不知道自己在幹嘛，紛雜的事一下子湧上來，撞得頭都暈了。
所以我難得地在晚上十點出門了。繞著操場外慢慢走，才發現原來那麼多人夜跑呀。路過水果店，店主阿姨那麼熱情。
我坐在從未晚上經過的長廊，有隻白貓臥著睡覺，像一灘奶糖。中途陸陸續續有人路過，男孩女孩都會蹲下來看看它。
所以啊，心情不好這件事。用一句話或一個細節就能改變。只是需要你預留讓人幸福的話，或者鼓足改變的勇氣。