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1 # 如若天風
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2 # 陳貞宅
我是這樣做的：
1.先把自已喜歡吃的菜列出來。
3.參看自已的工作和生活規律，哪一天哪一餐有多少時間可能賣菜做飯。
4.根據自已的身體情況或需求，設計出各種營養健康的菜譜和餐譜。
5.把一週（多周）的餐譜制訂好，週一吃什麼，週二吃什麼，按餐譜行事，不必糾結。
當然也可靈活安排調整。
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3 # 靈官廟人孫玉龍
糾結吃什麼的人一是閒二是生活好，對於大多數拼生活的人來講平日匆匆下班還是以補飢為目的！除非節假日改善一下生活時才想下今吃什麼好呢！
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4 # 憋不住就說
當每天糾結吃什麼的時候，我會和家人一起換上運動鞋，高高興興的步行到菜市場逛逛。看看最近又上市了什麼新的菜，然後買一些回家全家一起動手自己做著吃。這樣不但心情好了，還鍛鍊了身體，做的飯菜安全健康，充實了家庭多彩的生活，自己的勞動成果吃起來也香！
所以！要想身體健康，首先得會掌廚。
不過現在很多新時代下的年輕人，連做飯這些最基本的生活技能都不會了。出門時候打車或開車，吃飯時候要麼進飯店，要麼在家躺床上叫外賣，家裡廚房裝修配備的齊全又漂亮，但是很少使用，甚至有的一年下來家裡廚房都用不幾回，怎麼可能健康？
這一點需要現代的人們警醒了。
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5 # 三郎1138
健康有營養的飲食習慣就是最好選擇，葷素搭配是三份葷七份素，少鹽少油！不要偏食，健康也是吃出來的。養成好的習慣就要保持，食物要多元化，好吃的未必健康，健康的未必好吃。另外就是要注意食材的來源地，汙染的環境和食物對身體只有傷害，同樣黴變的食物不要吃。發酵的除外。燒烤、油炸的少吃。青菜和豆製品永遠我們最佳的選擇。一日三餐可以無肉，不可無湯。飲茶也是一種蠻好的習慣……
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6 # HZS湛江
當每天糾結吃什麼的時候，我會和家人一起換上運動鞋，高高興興的步行到菜市場逛逛。看看最近又上市了什麼新的菜，然後買一些回家全家一起動手自己做著吃。這樣不但心情好了，還鍛鍊了身體，做的飯菜安全健康，充實了家庭多彩的生活，自己的勞動成果吃起來也香！
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如果我是為吃東西而糾結的話，很簡單，我會用拋錢幣的方法來解決它，我是一個很為隨機的一個人，看命運的安排，讓上天去作主，僅此而已……。