自己在情緒失控瞬間還能剋制自己，過後還不能釋懷的叫心裡問題。

反之控制不住自己了，就是精神問題。

百度拇子醫生說：精神疾病，是人神經系統方面，或者是非常時間受到壓抑出現的問題，需要長時間藥物和心理治療，才可以解決的……

心理問題與精神壓抑同宗同源，要嚴格區分很有難度。

倘若用醫學角度去解讀，似乎也有不妥之處，把心理問題界定為病態化，有些糟踐醫學概念。俗話說：千人千思想，萬人萬模樣。

時下躁動的社會大環境，那節奏快的讓人炫暈，人人都著急忙慌的奔錢程，尋覓自我價值，快生活節奏帶給人們的感覺，就是壓力山大。壓力出動力，動力出成績，成績顯示自我價值。這一連串環環相扣的作用，沒有堅實的心理素質肯定齁不住。心理負擔重了，隨之而來的是失眠，食慾不振，精神萎靡，進而精神壓抑。

慢生活就比較有效治癒心理與精神的壓抑感。老年人的生活就是慢節奏，能睡到自然醒，文雅的讀書看報，品茶弈趣，好動的垂釣，旅遊，廣場舞，再不濟也可以挾著小板凳到人多的地方扎堆，侃天聊地。那種含怡弄孫，頤養天年的氛圍，自帶歡顏。

他們拚過了，努力過了，夕陽西下的餘輝怎麼能與我們正午Sunny比呢，最苦的就是中青代，肩上扛著責任，挑著沉重的擔子行走江湖，一頭是家庭一頭是事業，兩頭忙得像傻逼，值！因為我們就該有這份擔當。

心理問題與精神壓抑都是自己造成的，遇事寬懷相容，恬靜對待。學學道家的無為而治。他們崇尚無為而無不為，無爭而無不爭。以水的形態去詮釋人生態度，那種趨低避高，隨物賦形的造旨值得玩味。

心理問題是有毛病。就比如是偷窺狂，喜歡用手機去女廁所偷拍，這就是心裡有問題，精神壓力是別人在背後說你。你就感覺精神壓力大

兩者之間沒有本質區別，只有程度不一樣，心理問題相當於身體生病了，精神壓抑相當於身體不舒服。

精神壓抑不一定就是心理問題，正常人的情緒體驗也包含精神壓抑。心理問題裡面是有精神壓抑症的。

兩者對人的不良影響看是不是長久的產生影響，如果是，這種程度的精神壓抑就是心理問題的起源。

精神壓抑也屬於心理問題的一種吧

因為沒有說細節，只能這樣講，心理學上有症和狀態的區分

以抑鬱症和抑鬱狀態為例

抑鬱症是指長期情緒低迷，認為自己快要得絕症或者遇到意外，並伴隨著失眠和胃部不適等生理指標上的長期變化的病症，需要找心理諮詢師，心理諮詢師如果解決不了就得去看心理醫生服用藥物治療。

但抑鬱狀態是指持續不大長時間，可以自我調節，或者透過與其他人溝通緩解的狀態。