產後三個月掉髮頭髮，最簡單的方法就是把頭髮剪短，還有就用防脫髮的洗髮水，比如生薑洗髮水，我也產後四個月，昨天剛剛把頭髮剪短了

我家寶寶快四個月了，我覺得產後掉頭髮應該和體內激素的分泌有關，也可能有壓力或者休息不好導致的，我個人的經驗如下

掉頭髮其實很正常，我一直掉頭髮，而且髮量也不多，打算以後有錢了去植髮，但是平時也要注意作息時間，多吃對頭髮比較好的東西。比如黑芝麻，堅果類的東西，根據自己的髮質，選擇合適洗髮水，好好保養，

我也遇到了這個問題，很好的辦法是沒有，據說母乳餵養就是這樣～

只能從飲食上面做些改動

1.少吃肉和油膩的東西，多吃青菜水果這些東西，頭髮以及身體出油少，掉頭髮也相應減少。

2.寶寶睡的時候，少玩手機，不幹家務，跟著一起睡，保障睡眠是最好的辦法。

3.讓寶爸參與到帶孩子中來，稍微抽出半小時到一個小時，做些運動，會有效果。

祝你開心快樂。

產後脫髮還是比較常見的，與產後泌乳素增高抑制卵巢功能，導致產後一段時間內雌、孕激素較低有一定的關係，也與心情不好、焦慮、煩躁有關係。所以產後如果遇到脫髮，第一點要調整心態，越掉頭髮越不能著急，要樂觀、開朗的對待產後這段生活。第二點是脫髮有一個自然的過程，一般產後半年到一年自然就恢復了，如果過了一年還沒有恢復可以適當的用點藥，比如雌激素類藥物或者抗雄激素類藥物，這些要在醫生的指導下使用。至於滋養頭髮的飲食沒有固定食譜，但是豆漿、芝麻這類東西會有一定的好處。

[治療方針]

透過調整心情和飲食，必要時補充激素，緩解脫髮。

[藥物治療]

脫髮嚴重者可補充雌激素治療。

[其他治療]

1.調整情緒，尤其在懷孕和哺乳期間保持樂觀情緒。 2.注意各類營養補充，多吃新鮮蔬菜水果，避免油膩，辛辣的食物。

這種情況一般有兩種可能: 1、生理性脫髮：寶寶在生後數週中，可以出現胎毛脫落，經數月後復原，屬於正常現象。嬰兒也可因頭部不斷摩擦而引起脫髮。寶寶睡覺時僅僅是由於頭部重量產生的壓力，就可以使寶寶的枕部產生大片的脫髮區。這是由於新生兒毛髮的髮根還未能很牢固地附著於面板內，因而儘管摩擦並不頻繁，也會引起毛髮的鬆動脫落。 2、病理性脫髮：以佝僂病（缺鈣）多見，佝僂病除了掉頭髮以外常伴有其他症狀，如愛哭鬧、睡覺易驚醒、多汗等。由於枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結果造成枕部頭髮稀疏、脫落，形成典型的枕部環狀脫髮，醫學上稱之為枕禿，是嬰兒佝僂病的早期表現。三個月寶寶掉頭髮一般屬於生理性脫髮,胎毛自然更新，不用太擔心。正常補充維生素D就好。

1.正常的生理現象

產後掉髮是正常生理現象，會隨著時間好轉，產後由於激素的改變，很多人都會掉髮的。因為懷孕的時候，孕激素延長了毛囊的休眠期，產後孕激素減少，毛髮就大量脫落。不要有心理負擔，保持頭髮的清潔，用木梳梳頭，並每天按摩頭皮，促進頭皮的血液迴圈，掉髮情況會慢慢改善的。休止期頭髮每天脫落不超過100根，是一種生理現象。可以服用維生素B6、胱氨酸片促進生髮。

而且生完孩子氣血虧虛比較嚴重，透過生產過程的刺激以後及生產中出血等導致的產後脫髮，發為血之餘。但是如果處在哺乳期，一般建議先不用服藥，在飲食上注意補氣血，飲食營養，氣血精氣慢慢恢復會把這種脫髮的症狀緩解掉，然後隨著時間的推移，你會發現新頭髮會長出來的。