作為一名職業整理師，對於心情的整理也是有一點心得體會。

心情詞語解釋 （心理學術語）

心本體會陷入到對自己本體不能理解的狀態中，因為心能產生任何想法，不能分出對錯，不能分出自己。

第一、先對自己的這段感情做一下梳理

這段感情從開始到結束的這些日子，你們之間快樂，美好，以及共同經歷的風雨先將美好的過去做一番回憶，接著回憶一下你們吵架，或者為因為什麼原因而分的手，找明原因，先從自己入手，在找對方的原因，如果二個人能坐下來共同面對過去的種種那就一起梳理，如果只是一個人，那就用紙筆寫下來，二列，你和他之間的共同 的，好的，不好的，全部梳理，找出分手的原因以及你個人的問題，所以就是要先梳理自己的問題，為下一次的感情的經驗教訓。

第二、開始對自己做自我管理和個人成長的規劃

在分手後心情肯定會糟糕，那就讓這些轉移到別的方面，比如工作，生活，個人提升，以前沒有時間做的事，比如學習技能，畫畫，樂器，旅行，運動，徒步，都是很好的轉移事項，可以把自己的時間精確規劃至秒的狀態，讓自己動起來，忙起來。

第三、關心呵護自己至親的家人，朋友

在戀愛的時候會不會忽視對家人對朋友的關愛，現在做好對他們的時間管理，陪伴陪伴這些最愛你的人。

最後，不管用任何方式 ，走出一段感情，都要讓自己的心，自己的視野Sunny起來，不抱怨，不頹廢，美好的人生路還長著，這點痛算什麼。

往前走。