可以,
地皮菜炒雞蛋
野生美味、綠色食品——地皮菜炒雞蛋
地皮菜: 又名地耳、地衣、地木耳、地軟兒、地瓜皮等,是真菌和藻類的結合體,一般生長在陰暗潮溼的地方,暗黑色,有點象泡軟的黑木耳。
地皮菜富含蛋白質、多種維生素和磷、鋅、鈣等礦物質,以色列魏茨曼研究的科學家研究發現,地皮菜所含的一種成分可以抑制人大腦中的乙醯膽鹼酯酶的活性,從而能對老年痴呆症產生療效。可以降脂明目、能降脂減肥
食材
主料地皮菜200g雞蛋2個小蔥10g紅辣椒2個輔料油適量鹽適量香油適量胡椒粉1勺生抽1勺味精適量
步驟
地皮菜炒雞蛋的做法步驟11。
地皮菜清水泡開後洗淨,去除雜草和石子,(要洗很多遍的,我洗了不下十次。。。)
地皮菜炒雞蛋的做法步驟22。地皮菜很軟很薄,很像木耳,清洗好後備用
地皮菜炒雞蛋的做法步驟33。小蔥洗淨切成蔥花
地皮菜炒雞蛋的做法步驟44。
紅辣椒切圓圈
地皮菜炒雞蛋的做法步驟55。雞蛋攪拌均勻,放入少許香油,為了更滑嫩
地皮菜炒雞蛋的做法步驟66。鍋中倒入油,倒入雞蛋液滑散
地皮菜炒雞蛋的做法步驟77。炒好的雞蛋盛出備用
地皮菜炒雞蛋的做法步驟88。
倒入少許油,放入地皮菜炒幹水分盛出備用
地皮菜炒雞蛋的做法步驟99。鍋中倒少許油,放入幹辣椒爆香
地皮菜炒雞蛋的做法步驟1010。倒入地皮菜翻炒後加入雞蛋繼續翻炒
地皮菜炒雞蛋的做法步驟1111。
放入1勺生抽、1勺胡椒粉、適量鹽提味
地皮菜炒雞蛋的做法步驟1212。煸炒一段時間後放入小蔥和辣椒圈
地皮菜炒雞蛋的做法步驟1313。臨出鍋前放入味精
地皮菜炒雞蛋的做法步驟1414。
裝盤即可。
小貼士
1、地皮菜是緊貼著地面長出的菜,會有土、小石子和雜草,清洗的時候一定要需要耐心,清洗超過十遍也不誇張啊,呵呵!
2、雞蛋加少許香油,油燒熱的時候炒雞蛋,雞蛋會更蓬鬆,更滑嫩
3、地皮菜可以提前清洗晾乾,如果不是得話就得先炒幹水分後再進行烹飪。
可以,
地皮菜炒雞蛋
野生美味、綠色食品——地皮菜炒雞蛋
地皮菜: 又名地耳、地衣、地木耳、地軟兒、地瓜皮等,是真菌和藻類的結合體,一般生長在陰暗潮溼的地方,暗黑色,有點象泡軟的黑木耳。
地皮菜富含蛋白質、多種維生素和磷、鋅、鈣等礦物質,以色列魏茨曼研究的科學家研究發現,地皮菜所含的一種成分可以抑制人大腦中的乙醯膽鹼酯酶的活性,從而能對老年痴呆症產生療效。可以降脂明目、能降脂減肥
食材
主料地皮菜200g雞蛋2個小蔥10g紅辣椒2個輔料油適量鹽適量香油適量胡椒粉1勺生抽1勺味精適量
步驟
地皮菜炒雞蛋的做法步驟11。
地皮菜清水泡開後洗淨,去除雜草和石子,(要洗很多遍的,我洗了不下十次。。。)
地皮菜炒雞蛋的做法步驟22。地皮菜很軟很薄,很像木耳,清洗好後備用
地皮菜炒雞蛋的做法步驟33。小蔥洗淨切成蔥花
地皮菜炒雞蛋的做法步驟44。
紅辣椒切圓圈
地皮菜炒雞蛋的做法步驟55。雞蛋攪拌均勻,放入少許香油,為了更滑嫩
地皮菜炒雞蛋的做法步驟66。鍋中倒入油,倒入雞蛋液滑散
地皮菜炒雞蛋的做法步驟77。炒好的雞蛋盛出備用
地皮菜炒雞蛋的做法步驟88。
倒入少許油,放入地皮菜炒幹水分盛出備用
地皮菜炒雞蛋的做法步驟99。鍋中倒少許油,放入幹辣椒爆香
地皮菜炒雞蛋的做法步驟1010。倒入地皮菜翻炒後加入雞蛋繼續翻炒
地皮菜炒雞蛋的做法步驟1111。
放入1勺生抽、1勺胡椒粉、適量鹽提味
地皮菜炒雞蛋的做法步驟1212。煸炒一段時間後放入小蔥和辣椒圈
地皮菜炒雞蛋的做法步驟1313。臨出鍋前放入味精
地皮菜炒雞蛋的做法步驟1414。
裝盤即可。
小貼士
1、地皮菜是緊貼著地面長出的菜,會有土、小石子和雜草,清洗的時候一定要需要耐心,清洗超過十遍也不誇張啊,呵呵!
2、雞蛋加少許香油,油燒熱的時候炒雞蛋,雞蛋會更蓬鬆,更滑嫩
3、地皮菜可以提前清洗晾乾,如果不是得話就得先炒幹水分後再進行烹飪。