平時工作很累的時候，身體疲憊，免疫力下降的時候才會出現做噩夢的情況，通常我是沒有辦法叫醒自己，夢醒的方式有兩種①噩夢中身體達到極限情況，被嚇醒等②受到外界事物干擾，比如聲音，振動等。

我能在夢醒之後起來喝口水或者上個衛生間之後，接著睡，然後繼續接著那個夢，第二天覺得真不可思議，有兩回這樣的事情

其實做夢是正常的心理現象，內容沒有現實意義，但是夢中的情緒有現實意義，惡夢說明壓力大，想尋求幫助，尋找安全感。建議減壓放鬆，白天戶外活動，健身，郊遊，分散注意力，多吃新鮮蔬菜水果，勞逸結合。晚上睡前放鬆，不喝濃茶咖啡，不玩手機，不看刺激影片，臥室環境安靜，不要壓住心肺，肢體等重要臟器。

我想我只會在噩夢中拼命掙扎，然後等噩夢過去了，我會漸漸平息我的睡眠，不一定會把自己弄醒的，除非自己還沒睡好。

我壓力大的時候也會做噩夢，在夢中我會不停地奔跑，可能是在釋放壓力吧。

然後我不停告訴自己在做夢，跑著跑著就醒了

有人說做夢和現實是反的，因為你白天想的事情多了，或者白天做了很多興奮的事，就會做夢。有時候會叫醒自己，有時候不會，也是根據白天做事的心情吧。比如白天一天都很開心，就會一直睡覺到天亮，如果白天有心事重重，做了噩夢也許會容易驚醒，這個做夢也不是一概而論的，也是個人情況不一樣吧！

做噩夢的時候，能把自己叫醒，說明心底裡已經明白，讓你覺得害怕的，跟上次一樣又在做噩夢，沒什麼大不了的。所以有這暗示，你就能把自己叫醒。沒有兩次以上的經歷，你肯定不會的。

噩夢當中有三種情況：

1是鬼壓床。就像被鬼纏了身，恐怖感籠罩著你，想喊喊不出，想動動不了。如果沒有人在身邊，只能到嚇醒為止。

鬼壓床並非有鬼在你身上，是你身上的靈魂惡作劇，故意讓你知道他（她）的存在。

2.是發財的夢。如果被人追著打殺，有時甚至感到很絕望，醒了懷疑會不會有什麼禍事來臨？其實這是一種能發財的夢。

3是夢到了死人、出殯，也是一種發財的夢，不懂的只覺得晦氣，哪裡知道是發財的夢？

明白了是怎麼回事，再做到這樣的夢，不光不用害怕，你就偷著笑吧！