千寒易去,一溼難除
1、溼氣是怎麼來的呢?
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人,同時他們又常常會因為溼氣重而感覺身體沉重四肢無力,這樣就形成了一種惡性迴圈,越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多。久而久之,溼氣灸會困住脾臟,造成身體其他疾病。
把人體的經絡想象成一條條的小河。話說一條小河,水流那個清澈啊,因為水流足夠快,偶爾有一些淤泥垃圾進入,也沒關係,小河自己有很強的潔淨功能。有一天水流不夠了,或流的很慢了,那就開始麻煩了!
淤泥垃圾些就很容易在河底沉積起來,然後就發生一些腐爛發酵之類的事情,進而產生更多的垃圾淤塞河道,就會導致水流更慢,久而久之,小河就死翹翹了!
腐爛發酵會發熱,那裡的區域性溫度會比別的地方高,如果那裡沒水,也沒法發酵產熱,如果那裡沒淤泥等垃圾,也不會發酵。
體內的情形其實是一樣的,所說的溼熱,就是這樣的場景,有水,並且有垃圾的瘀滯,才產生溼熱。詳細看我這個回答:什麼是溼熱?有哪些表現?要怎麼才能去體內溼熱呢?
溼氣分兩種,溼熱與寒溼,溼熱其實是在寒溼的基礎上產生的:
偏熱性體質+溼氣=溼熱
偏陽虛體質+溼氣=寒溼
2、怎樣區分溼熱還是寒溼呢?
看舌苔:
溼熱者多為舌質紅,苔黃或黃膩,黃厚。
寒溼者多為舌質淡,氺滑苔,或苔白,白膩,白厚。
看大便:
溼熱者大便粘滯不暢,或乾結。
寒溼者大便溏瀉,不成形。
看小便:
溼熱者尿黃。
寒溼者尿色白。
看飲食:
溼熱者喜冷飲,食物偏涼。
寒溼者喜熱飲,進食生冷後不適。
3、溼氣重的人應該注意什麼?
不要長期生活在潮溼的壞境裡,因為身體運化水溼的能力是有限的,還是要儘量減少身體的負擔;
飲食避免吃的太油膩,不要吃冰鎮的食物,吃水果太多也容易導致痰溼;
出汗後要注意把汗水擦乾再換衣服,否則汗水被體表重新吸收容易在體內形成溼氣;
很多人喜歡晚上洗澡,晚上太晚洗澡,或者出汗後馬上洗澡,也會產生溼氣 ;
熬夜或晚睡,平時缺乏運動,情緒不佳是產生溼氣的罪魁禍首!
4、怎樣祛除溼氣?
①寒導致溼,解決的路徑兩個:
一個提升身體處理溼的能力,一個減少讓身體產生寒溼的機會。
艾灸對寒溼效果比較好,看看這位知友人的反饋溼氣重嚴重影響到了工作生活,艾灸2個月改善了。艾灸穴位:足三里,關元,神闕等等這些穴位都可以提高陽氣,增強人體的驅寒祛溼能力。寒溼也可以使用艾葉泡腳、或南懷瑾肚臍貼!
②解決溼熱的辦法,還要強調 調理脾胃:
溼熱的熱,是因為有垃圾才引起的,調理脾胃,讓身體的運化能力強了,就不容易產生垃圾。
調理脾胃推薦艾灸:隱白穴、公孫穴、太白穴、三陰交、陰陵泉、血海。也可以試試羅大倫推薦的那個溫膽湯泡腳!
千寒易去,一溼難除
1、溼氣是怎麼來的呢?
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人,同時他們又常常會因為溼氣重而感覺身體沉重四肢無力,這樣就形成了一種惡性迴圈,越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多。久而久之,溼氣灸會困住脾臟,造成身體其他疾病。
把人體的經絡想象成一條條的小河。話說一條小河,水流那個清澈啊,因為水流足夠快,偶爾有一些淤泥垃圾進入,也沒關係,小河自己有很強的潔淨功能。有一天水流不夠了,或流的很慢了,那就開始麻煩了!
淤泥垃圾些就很容易在河底沉積起來,然後就發生一些腐爛發酵之類的事情,進而產生更多的垃圾淤塞河道,就會導致水流更慢,久而久之,小河就死翹翹了!
腐爛發酵會發熱,那裡的區域性溫度會比別的地方高,如果那裡沒水,也沒法發酵產熱,如果那裡沒淤泥等垃圾,也不會發酵。
體內的情形其實是一樣的,所說的溼熱,就是這樣的場景,有水,並且有垃圾的瘀滯,才產生溼熱。詳細看我這個回答:什麼是溼熱?有哪些表現?要怎麼才能去體內溼熱呢?
溼氣分兩種,溼熱與寒溼,溼熱其實是在寒溼的基礎上產生的:
偏熱性體質+溼氣=溼熱
偏陽虛體質+溼氣=寒溼
2、怎樣區分溼熱還是寒溼呢?
看舌苔:
溼熱者多為舌質紅,苔黃或黃膩,黃厚。
寒溼者多為舌質淡,氺滑苔,或苔白,白膩,白厚。
看大便:
溼熱者大便粘滯不暢,或乾結。
寒溼者大便溏瀉,不成形。
看小便:
溼熱者尿黃。
寒溼者尿色白。
看飲食:
溼熱者喜冷飲,食物偏涼。
寒溼者喜熱飲,進食生冷後不適。
3、溼氣重的人應該注意什麼?
不要長期生活在潮溼的壞境裡,因為身體運化水溼的能力是有限的,還是要儘量減少身體的負擔;
飲食避免吃的太油膩,不要吃冰鎮的食物,吃水果太多也容易導致痰溼;
出汗後要注意把汗水擦乾再換衣服,否則汗水被體表重新吸收容易在體內形成溼氣;
很多人喜歡晚上洗澡,晚上太晚洗澡,或者出汗後馬上洗澡,也會產生溼氣 ;
熬夜或晚睡,平時缺乏運動,情緒不佳是產生溼氣的罪魁禍首!
4、怎樣祛除溼氣?
①寒導致溼,解決的路徑兩個:
一個提升身體處理溼的能力,一個減少讓身體產生寒溼的機會。
艾灸對寒溼效果比較好,看看這位知友人的反饋溼氣重嚴重影響到了工作生活,艾灸2個月改善了。艾灸穴位:足三里,關元,神闕等等這些穴位都可以提高陽氣,增強人體的驅寒祛溼能力。寒溼也可以使用艾葉泡腳、或南懷瑾肚臍貼!
②解決溼熱的辦法,還要強調 調理脾胃:
溼熱的熱,是因為有垃圾才引起的,調理脾胃,讓身體的運化能力強了,就不容易產生垃圾。
調理脾胃推薦艾灸:隱白穴、公孫穴、太白穴、三陰交、陰陵泉、血海。也可以試試羅大倫推薦的那個溫膽湯泡腳!