每個人都會有覺得無聊至極的時候，感覺好像對什麼事情都興致缺缺的。這個時候，記住一定不能坐在電腦前看電視劇，看動漫或者躺在床上玩著手機刷影片，因為既然你覺得無聊了，那麼說明並沒有吸引你的新劇跟新番，而重複的刷影片，只會讓你的大腦越來越麻木。

所以這個時候，我們需要做一些能夠讓身體興奮起來的事情，並且在主觀意識上，我們要覺得即將做的這件事情，是對自己有利的，我們並不是在浪費時間。

第一，我們可以透過一項運動來激起大腦的興奮度。比如籃球，羽毛球，網球或者乒乓球等等。叫上自己的好友，走出寢室或者室內，一起進行一種球類運動，以打籃球為例子，打之前最好做一些輕微的熱身運動，將身體調動到一個比較好的狀態，也避免在劇烈運動中出現不必要的受傷情況（打籃球是真容易崴腳）。如果你是一個籃球新人，那麼一開始可以練習練習基本動作，胯下運球，跳投什麼的，當你的基本功練起來了，你對於籃球的興趣會直線上升！如果你已經挺會打籃球的了，那麼在做完一定的熱身運動後，可以與好友進行1v1solo了，你手感不錯的話，相信越打你就越發的不會覺得無聊了。

第二，除了進行一項自己喜歡的運動外，我們還可以透過看書來消除自己這種無聊的感覺。至於書的種類，個人建議不要看網路小說，因為網路小說容易沉迷，當你沉迷於其中，因為找不到喜歡的小說所帶來的無聊感，怕不是會更大。除了網路小說，最好也不要看那些具有悲劇色彩的著名文人的作品（比如某周樹人啦），看了只會讓你覺得很鬱悶。既然我們對任何事情都無聊，那當然要看一些正能量的，積極的作品。首先，最好當然是在自己喜歡的領域找一些書籍看看，如果對自己具體的興趣愛好不怎麼清楚，或者說不知道怎麼去尋找此類的書籍，那麼我個人推薦，你可以看一些比較簡易的科普讀物，或者時事週刊，人處在無聊的狀態時，人會變得“很慢”，也就更能靜下心來，去看這些平時也許一點興趣都沒有的讀物。每個人的內心都是充滿好奇的，科普讀物可以滿足我們的好奇心，我們的內心也是渴求外界資訊的，時事週刊也可以幫助我們更好的瞭解世界發生了什麼。可以找一個咖啡店，點一杯咖啡，做一下午的閱讀，緩慢的節奏，整個人都會覺得無比輕鬆。

方法/ 1 做家務，如果你在家感到無聊，可以做做家務，打掃打掃房間，洗洗衣服什麼的，本來這些也要花時間，並且在你專注與一件事情時，無聊那種感覺就會很快消失。 2 和家人或者朋友一起製作食物。選擇一種沒做過或者不常做的食物，新鮮感會沖淡無聊，逐漸佔到上風。 3 看一些喜劇電影。戲劇電影容易讓人覺得開心，從而趕走無聊。讓我們的心情感到舒暢。 4 去打檯球，打麻將，和朋友家人玩一些需要集中注意力的遊戲，也可以讓自己擺脫無聊這種狀態。

找朋友一起玩，也可以一個人做做喜歡的事情，可以宅在家，也可以出去走走，不管做什麼，只要讓自己心情愉快就可以了。可以看看下面這些建議，說不定就有哪條適合你。

1，找朋友聊天或者去朋友家做客，可以和很久不見的朋友聊聊天或者去關係比較好的朋友家做客。

2，看感興趣的節目或者電影.

3，上網看看有意思的新聞或者是關心一下時事要聞，看看最近發生了什麼事情。

4，出去走走，去喜歡的地方，比如公園/廣場/遊樂園/郊外等。

5，約好朋友逛街、吃吃美食

6，約朋友打羽毛球，游泳等運動

7，約好朋友爬山