個人覺得一個禮拜2到三次就夠了，天天敷的話，面板吸收不好，反而會加重負擔，形成閉口啥的，什麼東西都不是越多越好的，要把握量

一、好處：1、敷面膜可以幫助面板補充水分，幫助美白肌膚，抑制黑色素的產生，提亮面部膚色，淡化斑點。2、有利於肌膚排除皮表細胞新陳代謝的產物和累積的油脂類物質。3、面膜中的水分滲入表皮的角質層，面板變得柔軟，肌膚自然光亮有彈性。二、壞處：1、超過規定的敷面膜時間，等面膜水分蒸發幹了還不揭開面膜的話，面膜會反過來吸收肌膚的水分。這樣就起不到面膜的保溼補水效果。2、每天都敷面膜會導致肌膚營養過剩，使肌膚不能最好的吸收面膜中的營養成分。面膜是美容保養品的一種載體，目前粉末調和、高嶺土、無紡布、蠶絲面膜、天絲面膜、生物纖維面膜、不織布面膜材質的面膜使用十分廣泛。超導膜面膜為最新一代創新的技術。面膜，是護膚品中的一個類別。其最基本也是最重要的目的是彌補卸妝與洗臉仍然不足的清潔工作，在此基礎上配合其它精華成分實現其它的保養功能，例如補水保溼、美白、抗衰老、平衡油脂等等。擴充套件資料：敷面膜的注意事項：1、把握敷面膜的最佳時間一天中敷面膜的最佳時間是晚12時至凌晨3時。在此時間段是面板自行修補受損細胞的時候，因此在這段時間以前或睡前敷最佳，有助於將養分隨新陳代謝送入肌膚底層。2、敷面膜前確保面板乾淨只有把肌膚表層的油汙、皮脂和老化角質徹底清除，肌膚才是真正的清潔，基底層的細胞分裂才會變得活躍，肌膚才會吸收更多的營養成分。所以敷膜前，應先卸妝、洗臉，必要時也可先去角質。3、敷面膜前確保面板溼潤溼潤的面板更能吸收水分和營養，所以在敷膜前，一定要保持肌膚溼潤，乾性肌膚可以先塗點化妝水，但如用熱毛巾溼敷臉部3分鐘再敷面膜，毛孔會張開，肌膚更能吸收面膜裡的精華，更能提升敷臉的效果。

面膜也有區別的，功能性面膜（比如美白、緊緻等）最好一週1-2次，其他時間可以每天做純補水的面膜（比如補水的睡眠面膜、或者用純露浸泡壓縮面膜等），其實護膚最重要還是補水補水補水咯～

看面膜成分吧，像李冰冰代言的幹細胞希卡貝兒面膜，就要連續敷一個週期28天，因為它要修復和改善我們肌膚的內部肌層結構，反正我的面板確實變得越來越細膩了

面膜護膚的原理：利用覆蓋在臉部的短暫時間，暫時隔離外界的空氣與汙染，提高肌膚溫度，面板的毛孔擴張，促進汗腺分泌與新陳代謝，使肌膚的含氧量上升，有利於肌膚排除表皮細胞新陳代謝的產物和累積的油脂類物質，面膜中的水分滲入表皮的角質層，面板變得柔軟，肌膚自然光亮有彈性。

面膜是有清潔功效，而且面膜營養成分很高肌，過於頻繁的時候面膜會增加肌膚的負擔，甚至會營養過剩，而且會破壞角質層，使肌膚變得脆弱，損傷肌膚。

清潔型的面膜建議一週1-2次。

基礎補水性面膜可以1-2天使用一次，

美白祛黃面膜建議2-3天一次。

補水類的面膜可以稍頻繁一些，美白滋養類面膜一週至多兩到三次，主要看自身的感受，覺得乾燥了就可以敷一片補水，畢竟護膚這件事也是甲之蜜糖乙之砒霜，適合自己才是最好的。

親，用雅姿氣色鎖水面膜可以天天用，而且補水鎖水，抗菌消炎！因為面膜裡面有中國五大仙草之一的金釵石斛哦！能給面板增添氣色哦！

補水面膜:幹皮一個星期三——四次。油皮一個星期兩——三次。敏感肌一個星期一次或十天一次。

功效型面膜:這類面膜包括美白麵膜、控油祛痘面膜、抗衰老面膜、緊緻面膜。不管是什麼膚質一個星期最多兩——三次。要不然面板會吸收不了，反而傷害面板。