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    番茄芝士

    準備時間:3分鐘

    製作時間:3分鐘

    原料:番茄2個,乳酪1塊(約20克)

    調料:鹽適量,醋1茶匙,核桃碎適量,香草葉1朵,黑胡椒、橄欖油各適量

    原料採買:乳酪的品種有成百上千種,我們這道菜選用白乾酪即可,以莫澤雷勒乾酪(mozzarella)為代表,一般在大型超市中外國食品或者乳酪區域可以買到。

    製作:

    1.將適量的鹽、橄欖油、醋、核桃碎、香草葉一起搗爛,調成色拉汁。

    2.將番茄切片,乳酪切片,相間夾好,碼好後上面撒少許鹽和黑胡椒粉。

    3.最後在番茄乳酪上澆調好的色拉汁即可。

    烹飪心得:這道菜比較適合用羅勒作為香草,可以去市場碰碰運氣看能不能邂逅這種特殊的香草,如果沒有買到,就用法香替代,也是上好的選擇。

    特點:紅紅白白的顏色肯定是酒桌上的亮點。乾酪是在牛乳中加入凝乳酶,使乳中的蛋白質凝固,經過壓榨、發酵等過程所製得的乳品,也叫乳幹、乳餅,蒙古族人有時稱其為奶豆腐。乾酪的營養十分豐富,鈣、磷最易被人體吸收。

    熱量:918.00千卡

    蛋白質:42.95克

    脂肪:67.68克

    碳水化合物:34.22克

    膳食纖維:32..14克

    鈣:191.42毫克

    膽固醇:0.20毫克

    黃油煎雞翅

    用料 光明227g黃油 光明三角乳酪雞翅少許鹽

    做法 1 醃製雞翅,並將雞翅的骨頭中間用刀劃開,以便煎制時易熟。(時間2小時)

    2 將半塊227g黃油放入鍋中融化。

    3 待油溫升高後放入雞翅,平鋪在鍋中。

    4 將雞翅正反面煎制色澤金黃。(先文火後武火)

    5 察看雞翅中被切開處顏色是否變化,熟後起鍋裝盤。

    6 配上光明三角乳酪做花邊。

    歐式蛋餅

    用料 火腿粒 蘑菇粒 洋蔥粒 土豆粒 雞蛋光明片裝乳酪少許鹽

    做法 1 加火腿粒、蘑菇粒、洋蔥粒。土豆粒放入油鍋進行番炒至金黃色之後起鍋並冷卻。

    2 將雞蛋打勻,並加入撕成小片的光明片裝乳酪與上述材料混合。

    3 將混合的蛋液放入平底鍋中呈薄餅狀煎熟。

    4 翻面後煎熟即可起鍋。

    意式乳酪空心面

    用料 土豆 意式空心面 光明片裝乳酪牛奶 光明125g黃油 小洋蔥 蒜 鹽 黑胡椒粉

    做法 1 鍋中放入適量熱水,將土豆小丁放入煮至5分鐘,然後取出瀝乾水份,再將意式空心面放入煮熟。

    2 將乳酪絲、牛奶、鹽、黑胡椒粉放入煮好的土豆小丁和意式空心面中,混合均勻,然後倒入瓷盤中。

    3 鍋中放入黃油待融化後,將小洋蔥圈和蒜碎炒製成金黃色,然後撒在烤好的意式空空心面上即可。

    鮮茄焗鳳翼

    用料 雞翅膀 紅番茄 光明黃油 蔥末 醬油 胡椒粉 酒 番茄醬 鹽 糖 香油

    做法 1. 雞翅洗淨取中段,拭乾,以 醬油、胡椒粉、酒醃拌 20 分鐘,使之上色入味。

    2. 取一爆香碗,放入蔥末及 3 大匙光明黃油,以強微波 2 分 30 秒爆香,再將蕃茄切成 1 公分小塊狀拌入,續以強微波烹煮 4 分鐘。

    3. 烤鍋入 2 大匙光明黃油,以強微波 5 分鐘預熱後,放入醃拌過的雞翅膀,先以強微波 2 分鐘,取出翻面後再強微波 2 分鐘,取出烤鍋,加入爆香過的蕃茄丁及鹽、糖水、香油等料,覆蓋再以強微波 4 分鐘烹煮後,即可排盤上桌

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