均瑤體輕鬆不錯，不得不說，體輕鬆用山楂、羅漢果、荷葉、陳皮、仙草、麥芽萃取加工，真的能夠靠一種飲料就能輕鬆化解油膩，有助消化，告別肥胖煩惱的。

個人覺得只要是飲料就不可能減肥，就算是功能飲料裡面也含有大量糖分，就像你去點一份低糖飲料但是糖分檢測結果比正常糖分的含糖量還高，如果無糖的但是檢測結果中仍然是含有糖分的，所以要減肥就喝點白開水就行

喝飲料是不能減肥的，如果有 這種飲料一定大賣特賣了。建議喝茶吧！

可以喝烏龍茶消脂減體重去油脂。可以用檸檬茶減輕水腫，可以用薏仁茶去油膩，可以喝陳皮茶、綠茶、荷葉茶可以通便。男女都能喝，是可以長期喝的。

真的要減肥建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，早上起床多吃些高蛋白質是食物白天多喝水有助於提高代謝，中午葷菜結合，晚上吃飯7分飽

另外少吃高脂高熱量高糖分的食物。每天有氧運動30分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。

能力瓶子。

不過不建議喝飲料，還是關注嘴，邁開腿，比較好。

靠飲料減肥，多是因為有激素或者其他藥品， 容易引起內分泌失調，危害健康。

既然你都說是飲料 ，那就不能減肥，減肥的話可以說喝點茶刮刮胃，或者喝白開水等等，比較飲料裡包含的糖分太高了，如果真想減肥，合理的減少飲食，加些鍛鍊即可，這樣才是健康的。

最好的飲料就是白開水，飲料能減肥那是不可能的，飲料裡有很多糖分和香精對身體沒有減肥功效。

喝白開水倒是能減肥的，要怎麼喝呢

吃飯之前喝杯白開水，這樣可以減少飯量，對減肥和控制體重是最好的辦法。

還有減肥在於運動，運動是減肥最好的效果。

赤小豆和薏仁煮法(薏仁要炒過)浸泡過後一起煮

兩把薏仁一把赤小豆，放入小鍋中加入適量水，水開倒計時，煮15分鐘關火，再燜15分鐘

一天煮一次就可以了，這個特別好喝又可以減肥

獼猴桃蘋果汁

　　材料：獼猴桃、蘋果

　　做法：蘋果和獼猴桃分別削皮，洗淨，切丁，倒入榨汁機裡榨成汁，倒出來，放入兩片鮮檸檬片就可以喝了。

　　注意：蘋果的糖分較高，所以最多半個就夠了。

　　檸檬百香果橙汁

　　原料：鮮橙、檸檬、百香果

　　做法：將鮮橙檸檬、百香果去皮核，取肉，攪打成汁。

　　注意：檸檬不要放太多。

　　奇異果鳳梨草莓汁

　　材料：奇異果、鳳梨、草莓少許

　　做法：將三種水果洗淨、去皮切塊，放入果汁機裡面，加入250cc的水，攪勻即可。

　　注意：鳳梨的糖分較高，所以最多半個就夠了。

　　木瓜李子汁

　　材料：木瓜、李子。做法：木瓜去皮，李子洗淨，放入榨汁機中榨成汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。

　　草莓檸檬汁

　　原料：草莓、羅勒葉、黃檸檬、蘇打水做法：草莓洗淨切成兩半。在玻璃杯底鋪上5片新鮮羅勒葉，放入兩塊冰塊。倒入鮮榨檸檬果汁，然後倒入蘇打水，最後放入草莓，放入冰箱冰兩個小時就可以喝了。

　　柚子檸檬茶

　　原料：柚子、檸檬、蜂蜜做法：1、鹽揉搓柚子和檸檬的表面，然後清洗乾淨；2、柚子和檸檬用削皮器刨皮，取下的果皮均勻切細絲；3、葡萄柚取半個，拆出果肉，掰成栗子大小的塊備用；4、檸檬榨汁備用，把切好的柚子皮絲和白糖冰糖攪拌均勻，加水燒開，保持中小火燉煮；5、煮到果皮變透明加入拆下的果肉，繼續燉煮，水收幹後倒入檸檬汁，繼續翻動，一直到鍋底液體全部收幹，鍋內的皮絲和果肉都完全透明關火晾涼，加入蜂蜜，攪拌均勻，裝罐密封儲存，過一段時間後就可以取出來泡水喝。