其實是否長胖和吃海鮮沒關係，相反如果將海鮮和吃肉相比較，吃海鮮反而不容易長胖，因為海鮮裡（除了高脂肪量的鯨魚肉一類的以外）脂肪量比肉少，所以如果和吃肉比較，吃海鮮是不容易長胖的。但是吃多了，營養就會在身體內積累，當然也會長胖，只不過不會像肉類更容易胖。其實如果你特別偏愛水果，每天吃水果，人也會長胖的，都是因為吃多了的原因，所以只要有營養的食物，吃多了就會在體內積累，就會長胖，所以和是否吃海鮮沒關係。我就是海邊人，每天都離不開海鮮，也不胖，但是上個月出差和朋友一起，只吃了兩天，當然都是吃海鮮，而且早晨還不吃飯，只是中午和晚上吃，都是海鮮，兩天回來稱了體重了兩公斤，你說可怕不？吃多了就會長肉，所以重要的是不要嘴饞，控制食量，8份飽就行。晚上吃海鮮不會發胖的。使人發胖的主要是食物的熱量和脂肪含量。海鮮的熱量和脂肪含量要比肉類低很多。就拿螃蟹和蛤蜊來說:每百克螃蟹的熱量是103.00千卡，脂肪含量是2.60克。每百克的蛤蜊的熱量是62.00千卡，脂肪含量是1.10克。如果和動物性肉類來比較的話，動物性食物中，雞肉和兔肉的熱量是最低的，那麼，就先拿雞肉為例，每百克雞肉的熱量是167.00千卡，脂肪含量是9.40克。每百克兔肉的熱量是102.00千卡，脂肪含量是2.20克。這樣一比較就看出，海鮮是不會使人發胖的。但是要注意，螃蟹的膽固醇含量較高（267.00毫克)。
其實是否長胖和吃海鮮沒關係，相反如果將海鮮和吃肉相比較，吃海鮮反而不容易長胖，因為海鮮裡（除了高脂肪量的鯨魚肉一類的以外）脂肪量比肉少，所以如果和吃肉比較，吃海鮮是不容易長胖的。但是吃多了，營養就會在身體內積累，當然也會長胖，只不過不會像肉類更容易胖。其實如果你特別偏愛水果，每天吃水果，人也會長胖的，都是因為吃多了的原因，所以只要有營養的食物，吃多了就會在體內積累，就會長胖，所以和是否吃海鮮沒關係。我就是海邊人，每天都離不開海鮮，也不胖，但是上個月出差和朋友一起，只吃了兩天，當然都是吃海鮮，而且早晨還不吃飯，只是中午和晚上吃，都是海鮮，兩天回來稱了體重了兩公斤，你說可怕不？吃多了就會長肉，所以重要的是不要嘴饞，控制食量，8份飽就行。晚上吃海鮮不會發胖的。使人發胖的主要是食物的熱量和脂肪含量。海鮮的熱量和脂肪含量要比肉類低很多。就拿螃蟹和蛤蜊來說:每百克螃蟹的熱量是103.00千卡，脂肪含量是2.60克。每百克的蛤蜊的熱量是62.00千卡，脂肪含量是1.10克。如果和動物性肉類來比較的話，動物性食物中，雞肉和兔肉的熱量是最低的，那麼，就先拿雞肉為例，每百克雞肉的熱量是167.00千卡，脂肪含量是9.40克。每百克兔肉的熱量是102.00千卡，脂肪含量是2.20克。這樣一比較就看出，海鮮是不會使人發胖的。但是要注意，螃蟹的膽固醇含量較高（267.00毫克)。