地鐵裡玩手機其實是個代動詞。

這些人乾的事情不不是都一樣。有讀書的、遊戲的、戀愛的、娛樂的、業務的、發微博的等等，幹什麼的都有。

放下手機也見有閉目養神的，聊天的。

總之手機已經成了乘客的朋友，你看得慣了就不怪了。

我是異類，坐地鐵基本不玩手機。一怕坐過站，二是來來回回的人，也影響我看新聞，聊天之類的。

我坐地鐵幹嘛呢，基本就兩種狀態。

一是發呆，大腦一片空白，真的什麼都不想，純發呆。我坐地鐵基本上在下班時候，本來累一天了，這時候正好放鬆，什麼不去想。給大腦片刻的休息也好啊。如果能有個座位，那最好不過了。

二是看著來來往往上上下下的陌生人，碰到美女帥哥多看兩眼，碰到可愛的孩子會想到自己寶寶，碰到學生會羨慕想到年輕真好，碰到行色匆匆的人，會猜想他們是做什麼的，遇到眉頭深鎖的人，會猜想他們遇到了怎樣的煩心事......

我覺得地鐵或者公交車有時會成為我從單位到家身份轉變的一個樞紐。也像這個社會各色人們的一個縮影。所以，如果你每次都有這個心態坐地鐵，不會感到無聊，可以放下手機看看身邊的人或者事，也很愜意啊

可以設計個手機鬧鐘計劃好你要去的地方，然後利用空餘的時間來冥想，透過簡單的練習，即可幫助人們告別負面情緒，重新掌控生活，有一下步驟可以幫助你更好的冥想

第一步，眼睛向上看眼瞼、眉毛和額頭8秒左右，慢慢閉上眼睛，放空頭腦，然後深呼吸，屏住呼吸三秒鐘，然後吐氣，眼睛保持閉著的狀態，讓眼睛和身體放鬆，想象你全身的力氣都蒸發掉了；

第二步，想象你全身輕飄飄的，身體飄浮起來，飄浮在一朵安全、舒適的白雲裡，感覺全身軟綿綿了，非常舒服非常輕鬆；

第三步，想象一片白色的光，白色的光籠罩著你的額頭，彷彿有一股暖流進入你的身體，整個頭部都充滿了這股暖流，這種想象會讓你感到更加放鬆。

第四步，想象自己像漫步在一片溫暖的沙灘，一片繁花似錦的草地，一片靜謐的森林或者坐在一間生著爐火的舒適客廳，那個場景就是你的心靈家園，在那裡你是無憂無慮的

地鐵上除了看手機之外，我個人認為還可以閉目養神，因為一般坐地鐵畢竟奔波於上班或者回家之間，這段時間什麼需要獲得足夠的休息時間，這樣會有更多的精力處理事情

在地鐵上除了玩手機還可以做很多的事，看一看旁邊的人和事，他們在做什麼，他們在談什麼內容，可能他們的談話內容也能引起你的共鳴

在地鐵上除了玩手機還可以做很多的事，看一看旁邊的人和事，他們在做什麼，他們在談什麼內容，可能他們的談話內容也能引起你的共鳴。

我坐地鐵基本上在下班時候，本來累一天了，這時候正好放鬆，聽聽輕音樂。或者想一想給家人做美味佳餚。你補一下陪伴家人吃一頓豐盛的晚餐。放鬆一下自己。